大家都了解孕妇在怀孕期是十分需要滋补养生的，可是又不清楚该给孕妇吃些哪些好，由于孕妇在怀孕的情况下一直会偏食的。实际上在孕妇怀孕期多吃一些层面是很有益处的，可是纯蜂蜜光吃得话会挺累因此 应当如何吃才好呢 ？

　　菜谱原材料

　　鲜藕1整节(约400克)、檽米100克

　　调味品：桂花糖10克、纯蜂蜜10克

　　做法

　　1.将鲜藕清洗，切下藕节一端征用。

　　2.将檽米清洗干净，侵泡2个小时后，捞出控干水份，随后将檽米灌进藕孔中夯实，注满后盖板回藕节，用木签固定不动。

　　3.将灌进檽米的鲜藕放进炒锅,蒸至糯米藕熟。

　　4.熟糯米藕放凉后切成片，浇上桂花糖和纯蜂蜜就可以。

　　檽米给身体出示了充裕的碳水化合物化合物;鲜藕有健脾养胃补阴的作用;纯蜂蜜有润肠通便的功效，可减轻孕早期便秘的病症。往往许多盆友问孕妇能喝蜂蜜吗?想来最先是怕对胎宝宝有影响。纯蜂蜜是纯天然的人的大脑滋补剂，由于在全部的纯天然食品中，大脑神经元所需要的动能在纯蜂蜜中成分最大。纯蜂蜜中含有锌、镁等多种多样营养元素及多种营养元素，是益脑增智、美容肌肤护理的因素。而怀孕期是胎宝宝脑部发育的关键环节。现代科学临床医学运用证实，纯蜂蜜可推动消化，提高胃口，镇定助眠，提升机体抵抗能力，对推动婴儿的成长发育拥有积极主动功效，洋槐花蜂蜜便是非常好的事例!因而孕妇喝蜂蜜最先针对小宝宝是很有益的。

　　以上便是为大伙儿详细介绍的孕妇服用纯蜂蜜的方式，用这类方式做出去的层面一点也不会腻，并且能够 给孕妇产生许多营养成分。孕妇在怀孕期多吃一些纯蜂蜜是很有益处的，不但能够 维护保养自身的皮肤另外也可以让肚里的小宝宝生出去以后白嫩的呢。