坚信大伙儿针对西红柿肯定是不容易生疏的吧，西红柿是我们普遍的一种蔬菜水果，西红柿不仅算命非常好并且还带有丰富多彩的营养成分，西红柿里边带有丰富多彩的维他命和多种多样我们身体需要的营养元素，常常吃西红柿能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，因此西红柿遭受了大伙儿的钟爱，西红柿有很多种多样作法，我们能够选用西红柿配搭上多种多样食物来制成各种各样美味美食，下面我们介绍一下西红柿土豆汤的粉丝的做法。

　　番茄土豆汤的作法流程

　　1. 马铃薯清洗削皮，切割成小片状;西红柿清洗，切割成一小块;小香葱切割成葱段。

　　2. 锅中放进油，待油六成热时放进西红柿块煸炒，接着添加400ml冷水。水开后放进土豆块，煮约4分鐘上下，加入盐和味精，拌和一下，撒烧香葱段就可以熄火。

　　营养成分

　　西红柿具备活血、降血压、有利排尿、健脾养胃、生津解渴、清热去火、散血舒肝的作用。因为西红柿中维生素D、维他命C的占比适合，因此常吃可提高小血管作用，防止血管脆化。西红柿中的黄酮素，具有减少毛细管的渗透性和避免其裂开的功效，也有防止动脉硬化的独特作用，能够防止宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等病症；此外，还能够美容护肤和痊愈口腔溃疡（会含些西红柿汁，使其触碰疮面，每一次几分钟，每天多次，成效显著）。

　　据营养专家科学研究测量：每人服用50～100克鲜西红柿，就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。西红柿含的“蕃茄红素”，有抑止病菌的功效；含的苹果酸、柠檬酸钠和糖原，西红柿含有胡罗卜素、维他命C、维生素b2及其维生素b22和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种多样原素，还带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了二种常见的蔬菜，一种是西红柿，此外一种便是土豆了，我们了解这二种食物不仅美味可口并且还带有丰富多彩的营养成分，我们能够选用这二种食物配搭起來烧菜，前文为我们详解了西红柿土豆汤的粉丝的做法。