黄番木瓜是我们经常吃的一种新鲜水果，番木瓜的口味十分的软糯，味儿较为甘甜，此外木瓜的热量也较为低，平常针对女士而言，适度的吃一些，不仅具备推动减肥瘦身的功效，也有一定的丰胸美乳的实际效果，尤其是番木瓜里边的维C的成分十分的高，里边也有一定的推动雌激素代谢的物质，进而做到丰胸美乳的功效。

　　1、木瓜牛奶：

　　原材料： 番木瓜150克(大概1/4个大番木瓜)，牛乳一杯，糖1小勺(能够 加纯蜂蜜)

　　作法： 番木瓜削皮、切片。放进榨汁机中添加200cc。鲜牛奶，糖适当，用中等速度拌和十多分钟就可以。

　　食用方法：每日一杯，搞好后马上食用，以便维持口味和营养成分，冬季放置不超过30分钟和夏季不必超出20分钟。

　　实际效果：鲜牛奶中的优质蛋白质，番木瓜中的维他命C，木瓜酵素全是有益于瘦身美容的。长期性喝身型变好，皮肤变滋养。

　　2、木瓜牛奶生榨椰子汁

　　原材料：番木瓜1/2个，鲜牛奶250cc，纯蜂蜜1一茶匙，生榨椰子汁50cc，碎冰块儿1/2杯(冬季可以不放冰)。

　　作法：番木瓜削皮对剖、去籽、切片，将全部原材料放进榨汁机拌和约30秒，就可以倒出食用。

　　食用方法： 每日一杯，搞好后马上食用。

　　作用：美肤减肥、能合理修复疲惫，对消化不良者也颇有帮助。

　　3、番木瓜橘子汁

　　原材料：番木瓜1个，橘子130g，青柠檬50g。

　　作法：先将番木瓜去皮去籽，清洗后剁碎，捣碎取汁预留。 再将橘子和青柠檬割开，挤压液汁与木 瓜汁混和，搅拌即成。

　　作用：食用本产品能使皮肤光洁，还有利于消化吸收，润肠通便，是女性必喝的健康饮品。

　　4、番木瓜燕麦片牛乳汁

　　材 料： 削皮番木瓜一个半，脱脂牛奶400ml、燕麦片1汤勺、密糖酌量。

　　做 法： 番木瓜造粒，与脱脂牛奶 搅拌成汁后，添加即溶燕麦片，再酌量添加糖。

　　食用方法：当早饭吃

　　实际效果：长期性吃能减肥瘦身 、皮肤滋养