人的身体来到中老年之后全都不比身心健康关键，进而中老年刚开始人体就需要各种各样健康养生，要不然会造成各种各样病症问题出現，最担忧的便是骨质疏松，钙的缺失问题，很多儿女以便可以陪护老人的身心健康，甘愿花些价格买滋补品，可大伙儿并沒有充分考虑，吃滋补品是不是可以让老年人真实消化吸收，那麼中药补肾药有什么呢?

　　骨质疏松的原因：

　　造成骨质疏松的要素是十分复杂的，近些年科学研究觉得与以下要素息息相关：

　　1.中、老人雌激素代谢降低是造成骨质疏松的关键原因之一。绝经后雌性激素水准降低，导致骨吸收提升已经是认可的客观事实。

　　2.随年纪的增长，钙调整生长激素的代谢失衡导致骨代谢紊乱。

　　3.老人因为牙齿掉落及消化吸收作用减少，骨纳呆，进良少，多有营养成分欠缺，导致蛋白，钙，磷、维他命及营养元素摄取不够。

　　4.伴随着年纪的增长，户外活动降低也是老人易患骨质疏松症的关键原因。5.近些年生物学的研究表明骨松散症与维他命D蛋白激酶(VDR)基因变异有密切相关。

　　中老年吃什么钙片好?

　　以前许多 中老年试着了很多种多样补钙补锌商品，可是实际效果都十分很弱乃至还造成了副作用。那麼中老年选择什么孕妇钙片就很重要。

　　1. 孕妇钙片是不是加上维他命D。由于维他命D可以粗定钙的消化吸收和运用。因而非常加上维他命D的孕妇钙片更非常容易被身体消化吸收，使用率高。

　　2. 钠离子的成分有多少。钙以正离子情况存有，针对身体而言易消化吸收，不堆积并且不易导致便秘。因而同样尺寸的孕妇钙片钠离子成分越高表明孕妇钙片品质越好。

　　3. 知名品牌好些。如今目前市面上有很多知名品牌的孕妇钙片，品质良莠不齐，价钱不一样。建议挑选中国一些著名品牌的孕妇钙片或是是以海外进口的孕妇钙片，那样从品质上较为能通关。

　　4. 目的性强。孕妇钙片有很多种多样，因此 合适中老年吃的孕妇钙片就应当关键真多中老年人的多发疾病。如腰酸背疼、小腿肚筋挛、骨质疏松和骨质增生、骨质增生变软、各种骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。目的性强，实际效果就行。

　　骨质疏松病症是普遍的中老年群常见病之一，目前，目前市面上的孕妇钙片愈来愈多，但是吃下去非常容易造成肠胃不消化，肠胃不舒服，因此 中老年吃什么可以补钙补锌呢?我们還是要从饮食搭配层面着手，多吃一些富含钙高的食物，可以协助老人消化吸收又可以补钙补锌。