大家都了解，假如常常吃辣得话就十分易上火，因此 如果爱吃辣得话一定要多饮水。尤其是针对这些便秘的病人，应当尽量避免朝天椒的服用，很多服用朝天椒得话会造成便秘的状况更为比较严重，乃至有可能会引起痔疮和胃里病症这些。那麼，假如辣屎拉不出来得话应当怎么办呢?

　　朝天椒尽管富有营养成分，又有关键的功效与作用，但服用过多反倒伤害身体健康。由于过多的辣椒素会强烈刺激性肠胃黏膜，使其高宽比血肿、肠蠕动加速，造成胃痛、腹痛、腹泻并使肛门口灼烧刺痛， 引起消化道疾病，促进痔疮流血。因而，凡患食管炎、胃肠炎、胃 溃疡及其痔疮等病患，均应少吃或禁吃朝天椒。因为朝天椒的茯苓功效是大辛热门，因此 火眼、牙疼、咽喉肿痛、咯血、疮疖等火爆症状，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病，也应慎食。

　　那麼对于这一状况怎么办呢?第一，提升运动强度，第二改进饮食习惯性，提升一些蔬菜水果、新鲜水果这种膳食纤维素的摄取。第三，我们要多喝一些水，随后排便相对而言较为绵软，那样大便全过程中不容易损害我们的肛门口。第四，我们要留意平时中培养好的大便习惯性。例如有的人会出现十分好的习惯，早晨起来第一件事便是大便。把一天的这种便排干净。早上就畅畅赶快吃东西、饮水，或是工作中日常生活也不受影响。那麼培养一个定时执行指定大便的习惯性是很好的。假如说，闲这一自然环境不太好太臭了，公共洗手间非常不太好。来到一个新领域不愿大便，老憋憋憋，最终会使我们这一大便反射面消退，那麼到你该大便的情况下没了以后，反倒会造成便秘的产生。

　　但我们临床医学让我们遇到的例如一些IT，做一些电子计算机或程序猿，她们会出現长期的在哪工作中一动也没动，人的大脑在很快的健身运动，手指头在很快的健身运动，便是消化道没动，那麼会造成便秘。乃至出現一些不容易大便了。此刻如何?我们现在有专业的医院门诊，叫什么名字?叫日常生活意见反馈医院门诊，对他说怎能大便。那样是如今一个普遍的如今病症问题。因此 因为我提示大伙儿，假如你总是伏案工作，长期性的没动得话，可能会出現便秘的机遇十分高。因此 我们建议，你可能工作中一两钟头以后出来活动活动，走一走，改进一下你的饮食结构，多喝些水，那麼便秘也不找上你呢。