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福建流感高发季 四种食物预防流行性感冒

2017-01-03 11:51:18 来源:健康新闻

[摘要]

  目前进入冬季,随着气温逐渐变冷,流感也逐渐活跃起来。昨日,海都记者从福建省疾病预防控制中心获悉,我省流感活动水平继续上升,已进入流行季节,近两月已有多个地区报告流感聚集性事件,且事件主要发生在中小...

  目前进入冬季,随着气温逐渐变冷,流感也逐渐活跃起来。昨日,海都记者从福建省疾病预防控制中心获悉,我省流感活动水平继续上升,已进入流行季节,近两月已有多个地区报告流感聚集性事件,且事件主要发生在中小学校。

  对此,福建疾控中心专家提醒,目前福建仍处于流感高发期,因此流感患者仍可能有上升的趋势,市民要注意做好防控。那么如何预防流行性感冒呢?

  为何今年流行性感冒如此厉害

  为什么今年流感比往年厉害?福建省疾控中心专家介绍,主要因为冬春季节是流感高发季节。近期气温变化比较大,导致人群免疫力下降,容易受病毒入侵。

  另外,流感监测还显示,近期流感流行主要型别为H3N2亚型流感病毒,这种流感病毒已有一年多未在我省流行,人群针对H3N2流感的特异性免疫较弱,该流感病毒重新出现后容易导致人群易感性增加,这也是目前流感病例高发的另一主要因素。

  预计接下来一段时间内我省流感流行还会持续增强,市民要注意防范。专家说。

  流行性感冒的症状

  专家介绍,流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,通过呼吸道飞沫近距离传播,具有明显季节性,主要发生在冬春季节,同时,流感还具有突然暴发、迅速传播的特征。

  流感的主要症状包括发热、咳嗽、咽痛等,严重的可以引起肺炎。老年人特别是伴有慢性呼吸道疾病的老年人,婴幼儿和儿童需要特别关注,近期如有类似症状的人应及时赴医院就诊。

  他补充说,大部分的流感患者可以自愈,但部分患者也可能发生肺炎、脑炎或心肌炎等严重并发症。因此,如果家里或办公室有人患了流感,建议患者要注意戴口罩,可以有效避免流感扩散。

  另外,如果出现发热、咳嗽、咽喉痛等症状,不宜自行服药(流感病毒已对烷胺类药物耐药),应及时到医院就诊,并在临床医生的指导下进行治疗,避免延误病情。

福建流感高发季 四种食物预防流行性感冒1

  预防流行性感冒吃什么食物

  1、牡蛎

  在各种海鲜中,牡蛎的锌含量最丰富。锌有助于人体抗击流感。《加拿大医学杂志》刊登一项研究发现,服用锌补充剂可以缩短成人感冒期。

  2、红辣椒

  维生素C不但能对抗疾病,还能缓解一些严重的感冒症状,缩短病程。红辣椒含有大量的维生素C。一只红辣椒含150毫克维生素C,是日推荐量的1.5倍。

  3、蘑菇

  蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多,可以煮汤、做沙拉或者小菜。

  4、茴香籽

  茴香籽是一种自然除痰剂,可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟,加入蜂蜜饮用,可防止感冒。

  预防流行性感冒的方法

  1、增强体质

  一方面要加强体育运动,平常应让孩子加强锻炼,增强体质,提高身体免疫力才能更有效的预防流感。

  2、及时接种疫苗

  流感疫苗对人体的保护可达70%90%,即使在接种后患上流感,也能减轻其症状并降低并发症的几率。专家建议,最好在10月和11月接种疫苗。50岁以上的中老年人以及6个月到5岁之间的儿童应使用注射式疫苗,5岁49岁的人群可使用鼻腔喷剂式疫苗。

  3、常备洗手液,多洗手

  洗手液有抑菌作用,但使用方法要正确。专家提醒,抹上洗手液并揉搓1015秒钟后,两手仍然是湿润的,这才说明所用洗手液的量足够,然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。

  4、注意保暖,随时增减衣服

  冬春季节一定要给孩子做好保暖工作,以免孩子免疫力下降,容易感冒。切忌让孩子出汗受寒,衣被不宜过厚或过薄,春季气温变化快,应适时为孩子增减衣物。

  5、文明咳嗽

  流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中,所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻,避免飞沫污染他人。

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