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乌龙茶减肥 什么乌龙茶减肥效果好?

2017-01-04 09:35:34 来源:健康新闻

[摘要]

    乌龙茶减肥  茶我们有很多种,有绿茶,红茶,还有乌龙茶,乌龙茶的作用和功效在于它能够将脂肪溶解,所以起到了减肥的效果,乌龙茶能够降低我们的血压并且有杀菌消炎的好处。  乌龙茶之所以流行,完全是...

  乌龙茶减肥 什么乌龙茶减肥效果好?1

  乌龙茶减肥

  茶我们有很多种,有绿茶,红茶,还有乌龙茶,乌龙茶的作用和功效在于它能够将脂肪溶解,所以起到了减肥的效果,乌龙茶能够降低我们的血压并且有杀菌消炎的好处。

  乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化,杀菌消炎,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。

  喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉38公斤,并且成功地摆脱了三高(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠,你相信吗?台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验,让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。

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  台湾成功大学医学系教授张智仁发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人减肥的效果比男人显著。张教授解释,这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。

  史蒂芬的减肥经验是,三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家,最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。

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