每个人都想着长寿，可是真正的长寿的人又有几个，下面我就给大家介绍一些好的方法，绝对能让你更加长寿，让老人有种返老还童的感觉。

　　揉耳垂：健脑防痴呆

　　耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

　　具体方法

　　▲ 揉耳垂

　　将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

　　掏耳窝：掏空五脏毒素

　　耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。

　　具体方法

　　▲ 掏耳窝

　　把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。