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怎样保护口腔粘膜,三个‘‘大神’’来支招
更新时间:2022-04-02 16:24:03

  预防口腔疾病,牙齿的自我保健是很重要的,常见的牙痛,口腔溃疡之类的,那一个令人痛苦的事,其方法也多种多样,下来,就让我为大家介绍一些简单的方法。

  1.叩齿方法:

  先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌。

  经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能。

  2.鼓漱方法:

  咬牙,口内如物,用两腮和舌做动作,反几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢下咽,初时可能津液不多,久自然增加。

  鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满。

  3.牙龈按摩法:

  需先进行牙周洁治术一种是在刷牙时进行,将刷毛以外45X压于牙龈上,牙龈受压暂时缺血,当刷毛放松时局部血管扩张充血,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力。

标签: 怎样 保护 口腔 粘膜 大神
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