燕麦片是我们都较为了解的食材了，它的营养成分全是非常丰富的，有的小伙伴们会挑选在早上的情况下当早饭服用，可是也是有会在晚上服用的，那麼究竟在晚上服用燕麦片是否会长胖是否会是我们增胖的原因之一，那究竟如何吃燕麦片才算是最好是的，下边我们一起来了解一下有关燕麦片的一些小常识吧。

　　原因：1.喝燕麦片不必太单一,要相互配合着吐司面包或生鸡蛋,那样才有利于营养成分的全方位消化吸收,不然仅仅一味喝燕麦片会造成肚涨或消化不良,有时候也会造成 胃。

　　2.燕麦片归属于杂粮，是便于消化吸收的，消化吸收作用欠佳的人吃杂粮应当留意：不适合空腹服杂粮，应在吃杂粮前先吃一些软的、细致的食材。

　　3.因此尽管燕麦粉针对润肠通便、降低血脂等都是有很好的功效。发热量也不是很高，可是最好在早上吃，夜里最好是不必吃夜宵，而晚饭最好是也一切正常吃，略微少吃一点正餐就可以了。你是男孩子那麼你考虑到跑步减肥是更强的。