面对肌肤问题是让很多女性苦恼和困扰的，尤其是脸上长斑，有些人会尝试各种方法就没有达到效果，而实际上在生活当中有一些食物可以有效的帮助你祛斑。可以将丝瓜晒干研磨成细粉涂于面部，就有一定的祛斑效果。

　　一、丝瓜可以祛斑吗

　　1、　丝瓜中含有维B，它能吃皮肤美白，也还有增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。

　　2、　丝瓜祛斑法的操作方法

　　丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。这种方法有一定效果。

　　3、丝瓜中含有蛋白质、多种维生素、碳水化合物和抗环血酸，有很强的美白功效，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。

　　二、吃法

　　丝瓜烩油条

　　1.丝瓜去皮、切厚片，油条剪成寸断

　　2.锅中加少许油，烧热后放入丝瓜

　　3.煸炒至丝瓜微微变软，加入浓缩高汤料

　　4.继续煸炒，至丝瓜彻底变软，关火，放入油条，翻拌均匀即可。