生理期是不可以喝大量咖啡的，由于现磨咖啡带有咖啡碱，生理期食用会出現宫寒的状况，也会损害乳房及其伤心态，因此生理期喝过多现磨咖啡是会出現经痛的状况，女士需要开展立即的挽救。生理期了现磨咖啡是能够 挽救方式是多喝点热水及其喝八宝粥开展补血补气，还能够吃一些干桂圆八宝粥及其紅豆八宝粥等食材。

　　月经来喝大量咖啡怎么缓解

　　经期喝咖啡有哪些伤害

　　伤乳房：女士在生理期上下，因为身体女性激素的转变，非常容易出現乳房疼痛的状况，假如在即将来月经前，及其生理期过过多的现磨咖啡，则会加剧胀疼痛感。

　　伤心态：女士在生理期遭受内分泌的影响，可造成焦虑情绪，爱生气，闹心，心态不稳等状况，现磨咖啡中带有一些激动物质，喝大量咖啡则会令心态更为不稳。

　　耗营养成分：经前和经期喝咖啡，会很多耗费身体存储的维他命C，会毁坏了碳水化合物化合物的基础代谢。

　　伤经期：现磨咖啡中的一些刺激物质，会刺激性神经和心脑血管病，从而非常容易造成经痛，经期变多，月经时间长这些状况。

　　伤子宫卵巢：经期喝咖啡现磨咖啡会提升身体的雌性荷尔蒙，从而易引起孑宫内膜异位、乳房肿胀这些妇科病，并且还会继续提升卵细胞总数，加快子宫卵巢脆化。

　　小提示：女士在生理期要尽量减少现磨咖啡，如果是一不小心误吞了，要是量很少，一般影响也不会非常大，无需太过担忧。

　　经期吃什么好清除淤血

　　经期吃什么好清除淤血

　　女士在生理期要忌吃生冷食物，辛辣食物的食材，以防影响月经的一切正常排出来，营养与膳食要平衡，吃的东西尽可能类型要多一些，广一些，确保每个营养成分都牵涉到，不必吃刺激性的食材，在这个基础下，适当吃些补气补血的东西，推动身体排毒，例如一些八宝粥，原材料多，能够 出示大量的营养成分：

　　紅豆八宝粥

　　花生米50克，薏仁米30克，百合花20克，莲籽30克，核桃仁30克，大枣50克，紅豆50克，梗米80克;原材料洗干净，一起放进电饭煲里，放水，按住熬粥键。

　　功效：含蛋白、糖原、钙、磷、铁、维他命等，健脾胃益胃、补血补气益气养血、滋补养生强身健体。

　　干桂圆八宝粥

　　干桂圆、花生仁、红枣、鲜莲子、淮山药、胡桃肉各10克，稻米50克，白砂糖适当。将原材料洗干净，一起放进电饭煲里，煮开粥。

　　功效：营养丰富，益气补血。特别适合气血亏虚者服用。

　　紫糯米八宝粥

　　紫糯米、白檽米、燕麦片、大枣、枸杞、榛子仁、莲籽、干桂圆、老冰糖各适当。枸杞、燕麦片、莲籽用温小水泡一下，原材料洗干净，一起放进电饭煲里，煮开粥，煮开再加糖。

　　功效：健脾开胃，补血补气益气养血，养血安神助眠。