女士每个月都是有难受的几日，这就是我们熟识的例假。因为身体素质的原因，有的女生来大姨妈非常准，沒有一切的不适，可是有些人例假不准，还常常经痛，因此应当掌握月经初潮以前的病症，提早充分准备工作中，防止忽然出現，为自己产生难堪的時刻，具体表现得预兆以下。

　　一、骨盆下坠感，腰酸：经前一星期，尤其是月经初潮前2-3天，会出现显著的小腹胀痛和腰酸的状况。这是由于身体女性激素的转变，子宫壁掉下来而造成的。这个是一切正常的生理现象，伴随着经期的来临，这种状况便会慢慢消退。

　　二、水肿：有一部分女士，在月经初潮时会出現显著的水肿状况。随着水肿状况还可能有头痛、流鼻水、腹胀、便秘的状况。假如这个时候，自身测体重时，休重比平常有提升，可能预兆着自身的生理期立刻要来了。

　　三、乳房疼痛：乳房疼痛是经期即将来临的显著数据信号。身体雌性激素和雌激素的转变刺激乳房。如果有乳腺包块或是增生，会更显著，碰触也有疼痛的觉得。它是一种一切正常的生理性增生，经期来临后，乳房便会恢复过来。假如乳房内一直有硬块或是痛感，那就需要赶快就诊，可能是生理性的乳腺增生或是纤维瘤等。

　　四、分泌物多：月经来前，盆腔充血，宫颈和阴道内的血容量提升，分必物也会比平常要多。假如出現淡粉色的分泌物，那么就预兆着经期立刻就来临了。

　　有很多女孩由于生理期不适感，或是经痛，会担心生理期的来临。焦虑不安的情绪有时候也会加剧痛感，这就是经期综合症。尽可能释放压力，保持稳定的睡眠质量和口味淡的饮食搭配。假如经痛较为厉害，最好是立即调理，平常能够喝一些姜茶来暖身。