女士在怀孕之后，针对自身的小孩一直较为担忧了，害怕小孩会小产，尤其是在怀孕的前3月，怀孕初期人体会较为的孱弱，胎宝宝胚胎着床也不是很平稳，因此如果有一些运动过量，或是吃完一些非常容易小产的食材，造成 胎宝宝小产得话，应当要该怎么办?吃点什么才好呢!今日就来了解一下吧!

　　人流后要多吃些营养丰富的食品，及其新鲜水果和新鲜水果。人流手术后十几天以内，应多吃些鸡脯肉、瘦猪肉、蛋类食品、奶制品和豆类食品、豆类食品产品等。禁吃刺激食品，如朝天椒、酒等，这类食品均能刺激人体器官血肿，提升阴道内血容量。除此之外，要确保补充充足的铁制，以防止流产后贫血的产生。