腰椎间盘出現了损害的状况，实际上针对病人而言也是十分不舒服的，由于腰肌损伤一般全是会产生疼痛的，比较严重一些的病人还需要卧床开展歇息才可以舒适一点。腰肌损伤的病人，一般会出現腰痛、腰部困乏、活动范畴受到限制这些，病人在医治的全过程一定要加多歇息。

　　腰肌劳损有哪些症状

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　　临床医学上腰肌劳损的病症是腰部酸疼，白天疲劳加剧，歇息后可缓解，积少成多，可使肌肉组织转性，甚而小量撕破，产生疤痕或化学纤维索条或黏连，遗留下长期性漫性腰背部疼痛。

　　2、

　　腰部一侧或两边或正中间等处产生疼痛之病，既是多种多样病症的一个病症，又可做为单独的病症。这也是关键的腰肌劳损的症状表现。

　　3、

　　腰或腰骶部疼痛，反复发病，疼痛可随气候问题或疲劳水平而转变，时轻时重，偷欢难愈。腰部可有普遍压疼，脊柱活动多无异常。亚急性发病时，各种各样腰肌劳损的病症均显著加剧，病人并会有肌肉痉挛，脊椎侧弯和作用活动受到限制。

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　　因为腰部困乏，稍不留神既有“扭悲伤”，病症随着加剧，并伴随腰活动阻碍。临床医学查验腰部肌肉绵软、乏力，无显著压疼等一系列腰肌劳损的病症。

　　5、

　　腰部活动基本一切正常，一般无显著阻碍，但有时候腰肌劳损病人会出现牵掣不适。不可以长坐久站，不可以担任低头工作中，低头稍久，便直腰艰难，常喜两手捶击腰背部。这也做为腰肌劳损的病症。

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　　腰部苦楚、疼痛受凉后腰肌劳损调研病症会加剧，受热后病症可减轻。低头太久则疼痛加剧，直腰艰难。这种腰肌劳损的病人中较为普遍。

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　　长期性反复发病的腰背部酸痛不适感，或呈钝性涨痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，偷欢难愈。这种也是腰肌劳损的病症。

　　腰肌劳损的饮食搭配标准是常吃具备壮腰补肾壮阳、活血通络的食品，如核桃仁、板栗、里脊、虾、小动物肾、苋菜、山楂果、黄瓜、枸杞子等。

　　枸杞子羊肾粥：鲜枸杞叶500g，清洗，剁碎;羊肾2只，清洗，去肌肉筋膜、臊腺，剁碎。二料与稻米250g，放水适当，用文火煨烂成粥，加调味料服用。每天1次，连服7—10天。

　　鹌鹑枸杞子杜仲汤：鹌鹑1只，褪毛及内脏器官，加枸杞子30g，杜仲15g，放水共煎，去残渣，肉食饮汤。每天1次，连服5-7天，中断服食。

　　续断杜仲猪尾汤：猪尾两根，褪毛清洗，加续断、杜仲各25g，置石锅内煮开，放盐少量，去残渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。