气血两虚是许多 女性普遍的病症，那麼女性气血两虚怎么办呢？女性气血两虚吃什么食物好呢？下边就来了解一下女性气血两虚的饮食疗法方式。

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　　1、木耳

　　木耳能合理医治高血压和痔疮流血等症状，另外也是补气补血的好食物。

　　强烈推荐菜谱：黑木耳炒西芹。

　　2、牛肝

　　牛肝是补气补血的最好的选择，牛肝中带有很多的维生素b2，在补气补血的另外，还能具有明目地实际效果。

　　强烈推荐菜谱：猪肝粥。

　　3、黑芝麻粉

　　黑芝麻粉不但口感好，也有补血补气的作用，针对有白头发的女士而言，吃黑芝麻还能合理生发养发，有补肾壮阳护肝的好作用。

　　强烈推荐菜谱：黑芝麻糊。

　　4、乌骨鸡

　　乌骨鸡常常用于给孕妇服用，能够做到推动伤口修复的实际效果，假如用乌鸡炖汤，是补气补血的最好是挑选。

　　强烈推荐菜谱：乌骨鸡党参汤。

　　5、大枣

　　大枣能够解渴生津止渴，还能健脾开胃，对于各种各样贫血和气血两虚，有很好的作用。

　　强烈推荐菜谱：乌骨鸡红枣枸杞汤。

　　6、黑豆

　　黑豆能够让人从内到外获得滋润，黑豆在《本草纲目》中就被记述能够补肾壮阳补阴、补血补气养血、健脾胃护肝。

　　强烈推荐菜谱：黑豆饭。

　　7、连藕

　　连藕煮开后吃能够合理补血补气，连藕也有润肺止咳的作用，多吃对身体十分有益。

　　强烈推荐菜谱：连藕小肉。

　　8、红萝卜

　　红萝卜是认可的补充维他命的最好蔬菜水果，可是红萝卜的补血补气想作用通常都被大家忽略了。

　　强烈推荐菜谱：胡萝卜炒牛肉。