出現宫寒针对女性朋友们而言确实会出现非常大的工作压力，由于宫寒的人到平常许多 食材都不能吃，尤其是生冷食物的或性凉的食材，也是需要忌嘴的，病人在平常最好是不必吃柚子，吃还要少吃一些，由于宫寒是人体敏感的一种主要表现，很有可能是血气运作不畅，或是孑宫损伤损伤导致的。

　　宫寒能够吃柚子吗

　　宫寒最好是不必吃柚子，即使吃也尽量避免吃。在中医药学上而言，宫寒也是体质虚弱的一种主要表现。依据诊治经验，这种人通常脾肾虚弱、血气运作不畅，以至"下元阴虚内热"，也可称之为"宫寒"，医治的关键是要温宫及健脾胃。

　　红心柚味甘酸、寒性，具备除痰解渴、行气消结、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用。一般人每日摄取量最好是别超出200克，一天一大瓣就可以。中医学觉得，红心柚寒性，因而，脾虚腹泻、宫寒的女士不应多食。

　　宫寒吃什么好

　　1、多吃通阳热性食物

　　宫寒的女士要多吃清补的食材，比如牛肉、苋菜、核桃仁、干桂圆、枣、花生仁、姜片、朱古力、老红糖、红枣、伏苓、干桂圆、荔技等。一些滋补汤，比如酸辣汤、辣鱼头汤、糊辣汤等，他们所具备的湿热特性，有协助身体蓄积量能源的作用，可有利于避免 宫寒产生。

　　2、多吃黑色食品

　　黑入肾，多吃黑色的食物能够驱宫寒，普遍的黑色食品有黑豆、木耳、乌枣等。

　　宫寒不能吃什么

　　1、梨

　　梨性偏寒助湿，多吃会伤肠胃，故脾胃虚弱、害冷肉食者应少吃。而宫寒的女士不能多吃梨，最好是煮开再吃，以防宫寒症状加剧。

　　2、黄菊花茶

　　黄菊花性生寒，有清热去火，清肝热作用，胃寒、体寒的人不宜食用。生理期不必食用黄菊花茶，以防加剧宫寒痛经等症，造成小腹痛。

　　调养宫寒的饮食疗法小偏方

　　1、鸡煮益母草颗粒

　　乌骨鸡1只，益母草颗粒500克（分4份，各自用酒、醋、生姜水、羌活汁浸湿炒干）。将制好的益母草颗粒，放进鸡膛内，用白汤煮，鸡淡吃，或酒送食也可以。猪骨头并残渣烤干为末，加川芎120克、续断60克、姜18克为末，炼蜜为丸，每丸9克。每天早、中、晚各服l丸。

　　2、玫瑰花创造蛋

　　取生鸡蛋1只，打一个口，放进玫瑰花茶1.5克，搅拌煮熟即成，月经初潮的第二天刚开始服，每日吃1个，连吃9个。持续服3-4个生理周期。