十月怀胎，一朝分娩，这针对孕妇而言全是一件十分令人开心的事儿，可是许多 孕妇在生完孩子或多或少都是出現产后失眠的状况。这可能是由于情绪较为兴奋和激动，或是针对角色互换到来的太快而造成 自身手足无措进而影响睡眠质量的品质，也是有许多 孕妇是由于看望者比较多而影响来到本身的歇息造成 的产后失眠。

　　失眠针对孕妇的影响是十分大的，可是失眠的造成并并不是随机性，欠佳的生活方式便是造成 失眠的要素之一。许多 情况下生完孩子也会造成 哪些，那麼产后失眠应当该怎么办?权威专家对你说产后失眠的食疗。

　　1.药粥治疗法：这一方式对失眠的治疗实际效果非常好，其作法是取红枣，元肉，稻米，白砂糖适当。先取稻米熬粥，待沸时添加红枣、元肉，煮至粥熟时，加入老冰糖，再煮一、二沸即成，每天1剂。

　　2.填脐治疗法：失眠的治疗很重要，病人能够 采用填脐治疗法治疗法，这一方式针对失眠的治疗实际效果非常好。作法是取酸枣仁，研为粉末，置肚脐眼中，外敷关节止痛膏固定不动，1日1换。

　　3.产后失眠应当该怎么办?产后失眠医治敷足治疗法：这类方式被病人常常选用，具有的防御力实际效果是非常显著的。一般 这也是治失眠的一种合理方式，取硃砂，加面糊适当调均匀，放置关节止痛膏上，贴敷于脚底涌泉穴上，捆扎固定不动，每天晚上1次。

　　4.健康保健治疗法：得了失眠抑郁症后，病人能够 适度做个健康保健，以释放压力。每日按摩太阳穴，百会穴多次，用健康保健梳子梳头发5分鐘，进而维持心情愉快，消除苦恼。

　　许多 失眠孕妇都会一下子就想起用药品来医治，他们通常忽视了药品的局限，实际上不可以惠顾着医治，另外也要适度开展一些平时的医护。根据一些食疗、健康保健等方式来减轻失眠，实际效果很好。期待病人能过走日摆脱产后失眠的阳阴。