莴笋是一种极为美味的食物,它的生长发育自然环境不需要人工服务的刻意饲弄,只需在一些芦苇地或是土水丰富多彩的土壤层之中就能生长发育。黄豆是备受各种人员钟爱的,这类食材无论是清煮還是炒海,都是给人一种味蕾上的绝大多数享有。当这二种食材在烹制的全过程中相遇并交汇处,可能造成如何的美味可口呢?我们接下去就来试着一下。
原材料:生鸡蛋2个、去壳黄豆150克、莴笋三个
调味品:盐少量
作法:
1.生鸡蛋2个打撒在碗中,黄豆清理干净,莴笋切细条预留。锅中加点油,倒进生鸡蛋煸炒匀称,盛出。
2.锅中留少量底油,倒进黄豆炒至掉色。
3.倒进莴笋。
4.炒至莴笋变松后,添加适量盐,煸炒匀称就可以。
飞雪有话说:
1.莴笋是一种普遍的水生蔬菜,也被称作江南地区三名字菜之一。
2.黄豆好处多多的。它带有丰富多彩的膳食纤维素,能防止便秘。夏季因为大家容易出汗,而流汗会带去一部分钾,吃完黄豆能够补钾。
在所述的制作过程中,我们详尽的了解了这家常小菜的具体方法,另外也了解这家常小菜针对身体有如何的健康养生作用。另外,这家常小菜的主要材料和调料中间的配搭也是有一定的科学研究大道理,遵照科学饮食的标准,既得到 特色美食,又获得了好的身心健康。