针对男士和女士而言，补肾壮阳全是十分必要的。由于肾虚，非常容易造成失眠、精力不济、血气不足等状况的出現。一般来说，补肾壮阳我们能够饮食疗法还可以服食药品。补肾药物的种类，多见中药材。补肾药品实际上类型多种多样，大伙儿在挑选的情况下，尤其是中药材，最好是咨询一下医师。

　　菟丝子

　　有补肾益精，养肝明目的功效，用以腰膝酸疼，频繁遗精，糖尿病，小便禁不住，目暗模糊不清等症。依据当代科学研究，菟丝子含糖量甙、维生素D样物质，临床实验有收拢孑宫和抗有利排尿的功效，本产品煎汤口服一日量10克--15克。

　　伏苓

　　性温，味甘涩，有利肾固涩、健脾止泻的双向作用。

　　虫草

　　温性，味甘，有补肾壮阳和补肺的作用，是一种平补阳阴的名贵中药材。其作用关键来自虫草素，虫草素能滋补肾脏。虫草尽管是一种副作用非常少的滋补养生健壮中药材，但立即用以药方者很少。凡肾虚者最合适用冬虫夏草相互配合肉类食品如瘦猪肉、鸡脯肉或鹅肉，乃至新鮮胚胎等共炖，变成滋补食品，更加有利。

　　枸杞

　　性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年人肾虚的人，食之最合适。

　　杜仲

　　温性，味甘微辛，能补虚、强筋壮骨，对肾虚引发的腰脊酸痛、足膝无力、小孩肾虚两下肢麻木及其女性肾虚造成的习惯性流产者，更为适合。

　　首乌

　　有补虚、益肾血的功效。