伴随着大家对美丽的追求完美愈来愈深层次，许多 女性朋友已不仅仅考虑于美容护肤和瘦身了，好的身型也是许多 女士所追求完美的，因此 丰胸美乳变成了十分时兴的作法，可是价格昂贵的手术费用让很多人停步，并且选用药品和手术治疗具有丰胸功效或多或少存有着风险，因此 很多人最终還是舍弃。

　　那麼有什么方法既能够 具有了丰胸美乳的实际效果又安全健康，对人体有益处的呢，我们当然可以挑选饮食疗法的方式 ，尽管饮食疗法的实际效果可能沒有手术治疗那麼立即见效，可是长期性就能奏效。

　　第一类： 青笋是传统式的丰胸美乳蔬菜水果

　　青笋是传统式的丰胸美乳蔬菜水果，与淮山药、鸡肝一起服用，能调理血气、推动乳房位置的营养成分供应，还能改善肤质的滋养感和颜色。

　　第二类：核桃仁和松子含有维生素E和锌

　　核桃仁和松子含有维生素E和锌，特别是在含有a亚麻酸，能够 减缓乳房衰退，除此之外蛋白、矿物、B族维生素也很丰富多彩，是美容美体护肤的上品。苞米含有维生素E，也是饮食搭配权威专家青睐的健胸食品

　　第三类：青豌豆和黑豆全是知名的丰胸美乳食品

　　大豆、青豌豆和黑豆全是知名的丰胸美乳食品，含有蛋白、大豆卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)含有很多胶原蛋白粉，与大豆同食，对丰胸美乳十分有利。

　　第四类：花生仁与黑芝麻粉含有维他命

　　花生仁与黑芝麻粉含有维生素E，能促进子宫卵巢生长发育和健全，推动乳腺管增长，使胸部增大

　　丰胸食谱一、红烧鸡爪

　　原材料：凤爪，椒，白砂糖，生抽，姜，盐，味精，八角茴香，朝天椒，橘皮，水

　　作法：

　　1、买回来的凤爪的手指甲剁掉，随后加水里煮一会，大约十分钟上下吧，预留。

　　2、加点油，把麻椒装进去，炸一会，有香气出去就好了，随后把麻椒除掉。

　　3、放白砂糖，文火使他不久化掉了，就可以把凤爪装进去了，(留意凤爪的水分除掉了，不然非常容易溅油把自己伤着)放生抽，炒一下，把凤爪着色。

　　4、加水，姜，八角茴香，八角茴香，朝天椒，橘皮(如果是鸡肉食品哪些的放些橘皮特提味)，盐，味精，大火烧开过。随后盖上文火渐渐地炖了。

　　丰胸食谱二、甜杏仁草莓苗奶拌

　　原材料：草莓苗口感奶拌 20g;牛乳 1杯;大杏仁 适当。

　　作法：

　　1、将草莓苗口感奶拌放进水杯里预留。

　　2、牛乳用微波炉加热或是奶锅加温后，冲进水杯里，用汤勺充足拌和，就可以食用。

　　3、配搭一些爽口的大杏仁，味道更强，营养成分更全方位。

　　作用：牛乳和甜杏仁全是含有蛋白的食材，能够 健胸丰胸美乳

　　丰胸食谱三、

　　大豆青豌豆炖鸡翅

　　原材料：大豆、青豌豆、鸡腿

　　调味品：盐、鸡精、米酒、大骨汤

　　嘱咐：大豆和青豌豆要整颗自来水侵泡，不必去除表皮。鸡腿应取用翅中和翅尖，而不必挑选胶原蛋白粉成分较低的鸡翅根位置。

　　作法：

　　1.大豆、青豌豆用开小水泡胀。鸡腿清洗，用开水焯一下，备用。

　　2.将所有原材料放进石锅，加适当大骨汤文火炖熟，用盐、鸡精、米酒调料后，即成。

　　高级营养师私房话：大豆、青豌豆和黑豆全是知名的丰胸美乳食品，不但含有蛋白、大豆卵磷脂，还带有“雌激素食物”――“大豆异黄酮类”物质，能合理提升身体雌性激素的水准，进而维持乳房的青春年少艺术美。并且，它还具备防止中年女人骨质疏松的功效呢!除此之外，大家只了解猪蹄是美容护肤上品，却不清楚鸡翅膀也带有很多胶原蛋白粉，并且蛋白质含量高过猪蹄，与大豆同食，对丰胸美乳十分有利。

　　上文我们详细介绍了当代人针对美丽的追求完美是十分热情的，丰胸美乳变成了时下很受欢迎的一个话题讨论，实际上我们大能够 无须选用手术治疗和药品来丰胸美乳，由于生完孩子的妈妈们人体较为孱弱，因此 能够 选用饮食疗法的方式 来开展丰胸美乳。