要想人体长期的身心健康那麼各种各样营养成分的摄取就十分的重要，有很多的盆友都可能有缺乏维生素的病症，那麼这对人体的身心健康也是有影响的，还会继续造成一些病症的产生。接下去网编就为小伙伴们实际的讲一讲，人体欠缺维C的主要表现都有哪些？

　　维他命C注意力不集中症状别称坏血病，一切年纪小孩都可以患维他命注意力不集中症状，但以6月—2岁小孩多见，3月下列小宝宝因为有从胎内存储的维他命C可供应用，很久没患本病，临床医学内以流血趋向及骨骼转变为其特点。

　　(1)流血病症 刚开始常出現皮肤瘀斑，以四肢为多，牙龈流血伴黏膜发胀溃疡，牙松。之后流血趋向加剧，可有眼圈下流血、血尿、便血，甚至颅内出血。

　　(2)骨骼变病 经常会出现骨膜下流血及骨垢线脱位，造成部分疼痛发胀、压疼，但不泛红。常见于下肢，尤其是股骨头远侧及踝关节近端（膝盖骨处）。身体曲屈，大腿根部放置呈隐匿性瘫痪，小孩出現担心人抱。肋软骨相交处有突起，产生与佝偻病不类似的肋珠串（维他命C欠缺造成的肋珠串，其凸起部的里侧往下凹痕，突起处较锐利）。

　　(3)别的 常可伴随营养不良、贫血、反复感染、伤口愈合慢。 怎样预防维他命C欠缺呢？最先孕妇及乳妈应摄取含有维他命C的食材，以防止胎宝宝、宝宝维他命C欠缺；奶粉喂养的宝宝从2-4月起要立即加上颇具维他命C的橘汁、西红柿汁等。早产儿需要量高，可给与片状溶解红豆糖水中喂，每天100mg；随年纪长大了婴儿应多食蔬菜泥、碎菜和水果。生病时易需要量提升，应补充维他命C。防止反复感染及肠胃道病症也很重要。此外饮食烹饪中应留意储存尽可能多的维他命C，不必加碱或煮得过久。因为食品久放或蔬菜水果撕破、挤压成型、腌渍后损害多，因而最好是选新鮮食品，现做现吃，不能久放。

　　以上网编为大伙儿实际详尽的详细介绍了,在日常生活中假如我们缺乏维生素人体的一些主要表现特点，你都掌握清晰了没有？明白了这些方面的健康教育知识大伙儿在日常生活中就一定要留意，补充维他命让人体得更为身心健康起來。