女士经历了小产人体是较为孱弱的，我们应当要多注意休息，还需要留意自身的饮食搭配问题，能够 让人体迅速的恢复正常。人流后吃鱼是非常好的，主要是吃清蒸鲈鱼是比较好，清蒸鲈鱼带有比较多的蛋白，并且口感口味淡，是较为合适我们补充蛋白的，而草鱼是最合适小产女士服用的一种淡水鱼。

　　人流手术后吃啥鱼最补

　　民间谚语有“冬鲫夏鲤”之说，冬天更是吃草鱼的最好时节。草鱼营养成分极高，特性是营养元素全方位，含糖份多，人体脂肪少，因此吃起來既细嫩又不油腻，还有点儿甜丝丝的觉得。

　　草鱼含有的蛋白优质、齐备，非常容易消化，是优良蛋白质来源。常常服用，可补充营养成分，提高抗病性工作能力。草鱼有健脾利湿、中和健脾开胃、活血通络、彭中温阳化之作用。对人流后孱弱人体有非常好的滋补养生饮食疗法功效。

　　女士人流术后吃啥鱼最补

　　人流手术手术后需要担保蛋白质食物、泛滥的维他命和碳酸盐的出示，尤其是应补充充足的铁制，以防止贫血的产生。食品挑选既需要注重营养成分，又需要随便消化吸收汲取。可出示活鱼、嫩鸡、生鸡蛋、小动物肝、小动物血、猪瘦肉、黄豆制成品、奶类、红枣、莲籽、奇特水果和蔬菜。

　　不要吃或是少吃油腻感生冷食物食品，不适合食箩卜、山楂果、茄子、桔子等有行气、活血化瘀、寒性性食品。应多吃便于消化吸收的食品。滋补的時间以半个月左右为宜，平常人体娇弱、体质差、失血过多多则，可酌情考虑适当拓宽滋补時间。