最先我们要了解例假提前一般是因为内分泌失衡造成的，也有平常的生活压力，饮食搭配的不规律性造成的，这需要我想改进自身的生活作息习惯性，一旦发觉经期提前千万别不以为是，忽略他，一定要重视，到有关医院门诊开展全方位的查验，随后在确立发病原因后再对症治疗，防止一些安全隐患。

　　长期性公出出外，也会造成月经不调,由于经期是受時间自然环境影响的，生活环境不稳定，便是沒有性生活一样会造成月经不调。因而，一旦发觉例假提前，一定不能心存侥幸，能用消遥调理月经贴来调养。

　　影响例假提前的要素关键有内分泌失衡、子宫病、妇科炎症、精神要素、心态波动、自然环境改变、药品影响、疲劳、工作压力过大及健康状况等。例如吃了避孕药，或者人体内一些营养元素失调，也有脾气暴躁等都是造成例假提前的,建议先观查一段時间，如长期性那样，在去医院检查，造成月经提前来。

　　例假提前的原因二、血热, 素体气血盛，或过多服用刺激性食物和滋补品，或情绪抑郁症，或病久失血过多较多的人，都非常容易血热。血得热则枉行，水流量也加速，以至经期提前。例假提前的别的原因，影响例假提前的要素有内分泌失衡、子宫病、妇科炎症、精神要素、心态波动、自然环境改变、药品影响、疲劳、工作压力过大及健康状况等，如果有以上状况，经期也是有可能会常常提早。

　　我们需要为自己方案一个有效的休眠状态時间，平常要多留意有效的饮食习惯性，留意自身的清洁卫生，少吃辛辣食物的食材，加多健身运动，保持健康。平常需要多锻炼，不必为自己很大的生活压力，制订一个优良的饮食结构，身心健康也接踵而来。