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经常胃痛怎么办 吃什么可以养胃

2019-02-11 17:19:33 来源:健康新闻

[摘要]

  胃痛是常见的一种胃病,经常胃痛会影响正常的生活和学习,今天小编教大家一些缓解胃痛的方法,下面一起来看看吧。  经常胃痛怎么办  揉按腹部  两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。...

  胃痛是常见的一种胃病,经常胃痛会影响正常的生活和学习,今天小编教大家一些缓解胃痛的方法,下面一起来看看吧。

经常胃痛怎么办 吃什么可以养胃 经常胃痛的缓解方法

  经常胃痛怎么办

  揉按腹部

  两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

  保持好心情

  心情之所以会影响胃功能,主要是因为不良情绪会对胃部的流、胃酸的分泌产生影响,进而加重胃病。相对的,胃痛也会破坏人的情绪,从而陷入恶性循环。所以,调节情绪,宣泄压力也是缓解胃痛的主要方法。

  戒烟酒

  吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜血液循环不好,从而造成营养缺乏,还可导致胆汁反流,损伤胃黏膜,引起胃炎。酒精可直接损伤胃黏膜,导致胃炎,严重的还会引起急性出血性胃炎。

经常胃痛怎么办 吃什么可以养胃 经常胃痛的缓解方法

  多喝热水

  一般来说,如果是轻微的胃痛的话,患者还是不要直接去买药吃,因为药物也会在人体内留下一些残留物,带给我们危害。此时的患者可以快速的把身上的皮带松开,穿一些比较宽松的衣服,这样能够使胃气流通更加顺畅。之后患者可以去喝点热水,也可以用热水袋敷一阵子患者的胃部,这样能够有效的缓解胃痛这种症状。

  吃什么可以养胃

  牛奶

  牛奶是生活中最常见的养胃食品之一,牛奶不但营养丰富,还可以补脾健胃,也能滋润肠道,对人类的胃痛和便秘等不良症状都有不错的缓解功效,另外经常饮用牛奶还可以加快溃疡面的愈合,对胃溃疡和十二脂溃疡都有不错的作用。

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  山药

  山药的功效相信不用说大家也是比较的了解的,其实山药是可以帮助我们进行养胃的,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。

  粥类

  粥类是生活中最常见的养胃食品,特别是八宝粥,它采用花生、红豆、薏米等多种食材用小火慢慢熬制而成,口感软糯,营养丰富,易于消化,可以在补充身体营养的同时,起到养胃护胃的重要作用,对胃黏膜的修复有比较明显的好处。

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