释迦果坚信许多人到平常都是有吃过吧，这类水果的营养使用价值是较为高的，并且释迦果的价钱有点儿偏贵，是归属于亚热带的新鲜水果。释迦果是一种寒性性的新鲜水果，体寒胃寒的朋友是不可以服用的，而性热的盆友服用释迦果能够具有养颜美容，提高免疫力及其防癌等实际效果，大伙儿能够来掌握释迦果的营养成分。

　　释迦果是性凉還是性热

　　释迦果尽管是一种新鲜的热带水果，可是在中医学中释迦果寒性，不应多食。

　　释迦果实则聚生果，由数十个小瓣构成，每一个瓣里带有一颗黝黑晶莹的小核(灰黑色的籽)。外果皮表层正圆形、心脏形、椭圆型或锥形，未成熟果表为墨绿色，完善果子展现淡绿色或绿黄色，样子长得像荔技，故本名番荔枝。味略甜，奶无盐黄油色或奶白色，呈乳生日蛋糕状，并具芬芳，生鲜甘甜，口味甚高。果子可食率67%。单独果重一般在350-450克上下。

　　释迦水果营养丰富，营养丰富，对身体有非常好的作用和功效，比如美容养颜、补充精力、清理血液、健强骨骼、防止坏血病、提高免疫力、防癌等作用。

　　释迦果是发性食物吗

　　释迦果不属于发性食物。

　　释迦果的果子营养成分极其丰富。每100g释迦果肉组织营养元素的成分：水份为8.36g，可溶固体物质18.0%-26%，人体脂肪0.14%-0.3%，矿物0.6%-0.7%，碳水化合物化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，柠檬酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维他命C为265mg，蛋白质含量为1.55g等带有许多身体需要的物质。

　　1、释迦果含有维C。而维c具备维护口腔健康，维护体细胞、祛毒、维护人体肝脏、增强免疫力和紧急工作能力的功效。

　　2、释迦果含有铁，适合于缺铁性贫血病人，孕妇、老人和小孩特别是在需要补钙，多吃释迦果有利于铁成分的补充。

　　3、钙是骨骼生长的基本原材料，立即影响个子。另外参加神经、肌肉的活动和递质的释放出来等，释迦果含有优质蛋白质，协助推动身体的快乐成长。

　　4、释迦果含有碳水化合物化合物。碳水化合物化合物是组成机体的关键物质，它能保持大脑神经务必的电力能源，多吃释迦果能具有祛毒，提高肠胃作用的功效。

　　释迦果什么样的人不能吃

　　实际上释迦果一般人都能够服用，可是释迦果植物油脂成分很高，不太合适肥胖症的人服用，此外服用释迦果也是有一些需要留意的地区。因为番荔枝性辛温而涩，而且带有鞣质，因而不必与奶制品或高蛋白食物的食品一起服用，以防转化成不容易消化吸收的物质。

　　此外释迦果一定要完善以后才可以服用。假如你买回去的释迦果早已熟软，就可以省掉崔熟的流程了。假如还很生涩，就务必先将释迦果开展崔熟解决。用手轻轻捏释迦果的外皮，觉得很松的情况下便是彻底烂熟了。此外，干万不可以把并未彻底熟软的释迦果放进电冰箱里冷冻储存，不然便会造成释迦果发黑发硬，并且不可以再被崔熟了。