肾精不足并不可以忽略，肾精不足的人常常会出現，胃肠作用弱，或是是黄昏非常容易出現发低烧，及其小小年纪就有白头发的状况，并且最显著的便是手脚冰冷的状况情况严重。

　　1.喜欢味儿浓的东西

　　在社会发展上面有愈来愈多的“吃辣椒一族”，很多人沒有朝天椒就没有食欲。这在中医学上怎么解释呢？这主要是人的肠胃作用愈来愈弱了，对味儿的觉得也愈来愈弱，要用味儿厚实的东西将原气调上来协助消化吸收，这时表明肾精早已不够。

　　2.老人小便时头部打冷颤

　　小孩子和老年人小便时有一个状况，便是有时候头部会打一个冷颤。可是老年人的打冷颤和小孩子的打冷颤是不一样的。小朋友是肾精不足以用，肾精、肾气都还没彻底调出去，因此小便时气一往下沉，下面一用劲，上面就有点儿空，便会冷颤一下；而老年人是肾精不足了，气血不足，因此下面一用劲上面就空了。因此，老人小便时一定要咬到后槽牙，以收敛性住自身的肾精，不许它泄露。

　　3.每日17～19点低烧

　　有的人觉得发烧不太好，事实上发烧反倒是血气充裕的主要表现，小朋友无缘无故能够 做到很高的关注度，由于小朋友的血气非常足。人来成年人以后，发烧的可能性就并不大了，乃至经常会出现发低烧的情况，非常在下午17～19点的情况下，非常容易低烧，这事实上是血气水准很低的主要表现，表明肾精早已大伤了。

　　4.小小年纪秀发就白了许多

　　走在街上我们会发觉，许多年青人早已拥有白发，这是什么原因呢？中医学觉得，心脾肾之华。秀发是肾的外现，是肾的花瓣。秀发的根在肾，假如你的秀发斑白了，就表明你的肾气不足了，此刻就需要补肾阳了。

　　5.春季手脚冰冷

　　有很多人来到春天手和脚還是冰冷的，这主要是因为身体在冬季元精养得不够导致的。我们了解，假如冬季肾气藏得不足得话，提供人体止脱生发的能量就少了，元精不到四肢，因此就出現四肢冰冷的病症。此刻，就需要补肾壮阳了。