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足疗的好处 常做这件事有效消除疲劳

2019-07-11 22:38:51 来源:健康新闻

[摘要]

  足疗不少人都去做过,现在的足疗店非常多,很多人都认为足疗就是近几年兴起的一种休闲方式,其实中医应用足疗已经多年了。足疗的好处是很多的,对于身体的作用强大,如果搭配上足疗按摩手法效果更佳。具体情况,...

  足疗不少人都去做过,现在的足疗店非常多,很多人都认为足疗就是近几年兴起的一种休闲方式,其实中医应用足疗已经多年了。足疗的好处是很多的,对于身体的作用强大,如果搭配上足疗按摩手法效果更佳。具体情况,请看下文来了解一下吧!

  足疗的好处

足疗的好处

  缓解头疼

  做足疗对于缓解头痛的问题有很好的效果,当我们的双脚泡在温热的水中时,脚部的血管会扩张,慢慢的使得全身的血液循环加速。这样就可以减少头部的充血情况,从而达到缓解头痛的效果。如果是感冒或者是发热导致了头痛,可以试试看。

  治疗睡眠障碍

  足疗在治疗睡眠障碍上面也有一定的效果,因为足疗可以让我们的气血循环的更好,调节交感神经,达到阴阳平衡的效果。如果能够坚持每日在睡前都进行足疗,那么失眠以及多梦的问题都可以得到很好的解决,还能达到舒筋活血的效果。

  缓解职业病

  足疗具有缓解职业病的作用,不少人因为工作的原因都会患有一些疾病,或者是身体有不舒服的症状。比如说风湿、腰椎间盘突出症以及肩周炎等等,这些是比较常见的。想要缓解这些职业病,不妨试试看多做几次足疗,效果非常好。

  消除疲劳

  如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后身体会明显得到放松。

  减低血压

  足疗也可以使我们的血压降低,在足疗的同时,我们也可以用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,如果每次足疗的时候都这样做,能够减少高血压的出现。

能够减少高血压的出现

  强身健体

  足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

  防止呼吸道炎症

  热水洗脚,可反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管扩张,血液循环加速,粘膜表面的纤毛的摆动加快,从而增强呼吸道的抗病能力,有助于防治呼吸道炎症。

防止呼吸道炎症

  保健养生

  有医决这么说:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肺濡;冬天洗脚,丹田温灼。

  足疗按摩手法

  1、触摸法

  是先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。

  2、揉捏法

  这个方法,大家可能看字面意思有些模糊。需要请教中医师专业指导下,示范一下。就是将肌肉及皮肤毛发捏在手中,用双手交替作扭曲活动。

  3、运推法

  是一种不扭曲的揉捏法,只在皮肤表层捏。

  4、轻抚法

  以手掌面或用指尖在表皮滑动。

  5、摩搓法

  用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓,使皮肤及深层产生位移。

  6、推压法

  用指尖或手掌垂直加压于治疗部位,这是摩搓法的补充手法。

  7、颤动法

它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动

  也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动,产生深透的机械性波动传达至患者体内。

  8、叩击法

  其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区,常用的是以手掌的尺侧缘叩击,施术时手指分开,自然微屈,又称斩剁法。

  总结:足疗的好处主要就是文章里面介绍的这几种了,其实想要达到养生的效果,足疗真的是一个很好的选择。周末的时候很多人都喜欢窝在家里打游戏、看电视,其实不如约上家人和朋友一起去做个足疗,既能放松又能养生,十分推荐哦!

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