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小腹有气是什么原因_腹胀_怎么回事

2019-10-12 10:59:09 来源:健康新闻

[摘要]

  当吃的食物太过多超出人体的消化能力时就会出现小腹胀气的现象,对于小腹胀气的人群而言是比较尴尬的,因为大多数小腹胀气的患者都会控制不住的排气放屁,若是在公众场所患者会处于一种窘境。其实导致小腹胀气的...

  当吃的食物太过多超出人体的消化能力时就会出现小腹胀气的现象,对于小腹胀气的人群而言是比较尴尬的,因为大多数小腹胀气的患者都会控制不住的排气放屁,若是在公众场所患者会处于一种窘境。其实导致小腹胀气的原因归根究底就是与肠胃中的食物有关,不论是食道中食物过多还是气体残留,都会诱发小腹胀气。

  肚子胀气原因之食物发酵

  某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在,如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量气体,引起腹胀。

  肚子胀气原因之胃酸过多

  胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体,进而可能导致胃胀。这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多,到普通药店都可以买到。在饮食上,少吃寒性、甜味、酸味食品。

  肚子胀气原因之便秘

  伴随便秘而产生的肚胀,只要治好便秘,肚胀自然消失。如果便秘和肚胀都比较严重,则可用泻药、开塞露等立即见效的通便药物;一般肚胀,则用大黄、决明子、金银花、金果榄一类的中药泡水喝即可;长期来说,还是食疗更好,多吃丰水的水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。

  肚子胀气原因之气血虚弱或运动不足

  气血虚弱和运动不足导致肠道蠕动不足。导致食物消化不好而在肠道内发酵,进而产生气体,造成肚胀。因而,体弱胀气的话,平时要多锻炼身体,并保证人体营养充足,多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物,脾胃虚弱的人,久坐不动往往也容易导致肚胀,喝点蜂蜜可以消胀。

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