从古至今在老中科学家就会有“姜片药到病除”的叫法，因此大家针对姜片是十分地钟爱。姜具备散寒溫暖的功效，针对虚寒体质或是气血虚的人，用生姜泡脚是一种特别好的养生秘诀。常常用生姜泡脚不但能够 休养健康保健，更能够 祛除万病，给你健康生活方式。

　　1、生姜泡脚作用

　　脚被称作身体的第二心脏，我们都了解用温水洗脚好，能够 推动血液循环系统。用生姜水泡脚既能够 推动血液循环系统，还能够散寒，缓解疲劳，提高睡眠质量品质。生姜泡脚还能够具有美容护肤抗衰老的功效。一般大伙儿把热水泡脚的時间挑选在晚上，晚上泡脚还能有助于睡眠和预防流感的作用。热姜水泡脚针对发烧感冒造成的头痛也十分合理，还能够医治腰部疼痛，应用生姜实际效果更强，祛寒、去湿。

　　2、生姜泡脚方式

　　生姜泡脚，水以能渗进踝骨为宜，侵泡至脚面泛红才行，这类方式对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗成效显著。此外，在血压上升时，能用热的生姜水侵泡两脚15分鐘上下。热的生姜水侵泡两脚，可反射造成毛细血管扩张，使血压随着降低。除此之外，用生姜水泡脚还能够预防下肢的静脉曲张，姜和醋一起泡能够 治疗失眠。

　　3、常见问题

　　泡的情况下需要留意，要泡到全身略微流汗才合理哦，可是不可以出汗，随后再好喝一些温开水，一般连泡2-3次，可是并不是每天泡，应当第二天泡那样。泡完以后，另外要多喝温水，不要吃寒性的食材，注意休息，这种因虚热、寒火造成的头脸部、咽喉的不适感都是明显改善或消失了，并且还给你赶走了凉气。

　　生姜泡脚每星期泡2到3次就行。由于生姜泡脚泡多了能将虚热、寒火向下引，便会造成头脸部的气血亏虚，血供不够，反倒会造成头昏、头痛，及心态上的转变等。针对人体湿寒重的患者，能够 每星期用艾草叶小水泡一次脚，能够 喝上一杯生姜红枣水，既可去寒又不至泻气。但有的人人体十分孱弱，吃完一些滋补人体的食材便会牙痛、口腔溃疡等，像那样的状况，能够 等上火再用生姜水泡脚，没火时可再次食疗，并每日坚持不懈用温水泡脚，留意误吞寒凉食物，避免 湿寒入侵，渐渐地你也就会发觉再吃滋补的食材人体都不易上火了，并且身体素质会渐渐地提高。另外，尽管姜片有散寒的作用，可是也不是适合每天都用的，因此還是需要有控制地一周2到3次就可以了。