大家都了解，番木瓜这类新鲜水果它的保存期是十分短的，因此大部分优秀人才买番木瓜的情况下都是买那类新鮮的番木瓜，买回去以后现吃，这类状况也会出現，买来番木瓜以后不甜的如今，因此选择新鲜水果也是一门技巧，把握这门无节操以后买回去的新鲜水果，吃起來便会口味特别好，那麼如何选择番木瓜最好是呢?

　　番木瓜的吃法

　　1.白木耳炖木瓜

　　原材料：白木耳15克，番木瓜(中等水平大，最好当然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，老冰糖适当。

　　作法：将白木耳用冷水浸湿打开，清洗;番木瓜去皮去籽，切割成一小块;南北方甜杏仁去衣，清洗，连在白木耳、老冰糖一起放进炖煲内，加适当沸水烧煮20分钟后就可以服用。

　　作用：滋养美容养颜。常常服用能养阴润肺，使皮肤获得滋养，避免皱褶太早出現，维持皮肤嫩幼，防衰老。还行医治躁热咳嗽、干咳无痰、痰里有血等症。

　　2.瓜牛乳生榨椰子汁

　　原材料：番木瓜1/2个，鲜牛奶250cc，纯蜂蜜1一茶匙，生榨椰子汁50cc，碎冰块儿1/2杯(冬季可以不放冰)。

　　作法：番木瓜削皮对剖、去籽、切片，将全部原材料放进榨汁机拌和约30秒，就可以倒出食用。

　　食用方法： 每日一杯，搞好后马上食用。

　　作用：美肤减肥、能合理修复疲惫，对消化不良者也颇有帮助。

　　3.番木瓜橘子汁

　　原材料：番木瓜1个，橘子130g，青柠檬50g。

　　作法：先将番木瓜去皮去籽，清洗后剁碎，捣碎取汁预留。 再将橘子和青柠檬割开，挤压液汁与木 瓜汁混和，搅拌即成。

　　作用：食用本产品能使皮肤光洁，还有利于消化吸收，润肠通便，是女性必喝的健康饮品。

　　4.木瓜牛奶

　　原材料：番木瓜150克(大概1/4个大番木瓜)，牛乳一杯，糖1小勺(能够加纯蜂蜜)

　　作法：番木瓜削皮、切片。放进榨汁机中添加200cc。鲜牛奶，糖适当，用中等速度拌和十多分钟就可以。

　　食用方法：每日一杯，搞好后马上食用，以便维持口味和营养成分，冬季放置不超过30分钟和夏季不必超出20分钟。

　　实际效果：鲜牛奶中的优质蛋白质，番木瓜中的维他命C，木瓜酵素全是有益于瘦身美容的。长期性喝身型变好，皮肤变滋养。