大伙儿在平常是否都是有过总想睡觉的亲身经历，一直觉得睡不够，无论在哪些的时节，总想睡觉的状况都是很显著，这对我们的日常生活会出现非常大的影响，这也是心理扭曲的一种主要表现，表明我们的人体可能身患某层面的病症，要立即的去认识自己总想睡觉的原因，根据下边详细介绍的总想睡觉是什么原因，大伙儿就可以寻找原因了。

　　总想睡觉的人到平常是否觉得很痛楚的，无论睡多久都觉得跟没醒来一样，大白天有会晕晕乎乎的，全部人也没有精神，这就需要高度重视人体存有的一些病症了，下边我们就来找到总想睡觉是什么原因的原因。

　　没睡好

　　日常生活不规律性，睡眠时间短、睡眠质量不好，或有睡眠质量睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这种都是导致人体情不自禁的补觉。须知人体生物钟的混乱出现异常对身体损害能够非常大，非常时间长了可导致身体素质降低、神经衰弱等。

　　防范措施：调节日常生活节奏，生活起居规律性，夜里就降低活动以确保睡眠。

　　身体不好

　　人体某位置不健康，如消化不良、低血压、经期过多、休重超载、营养不良、甲减、糖尿病、肺脏感染、女性更年期，脑血管病等，都能够导致大脑供血不足，无法抑止的总想睡觉。

　　防范措施：医治相对病症，提升体质，适度锻炼身体。

　　食品、药物副作用。

　　食材、药品副作用。如医治过敏性疾病的抗组胺类药能够造成轻度总想睡觉，安定片的副作用便是总想睡觉，难消化吸收的高脂肪食材可造成总想睡觉，食物中毒也会造成 总想睡觉。

　　防范措施：是药三分毒，应慎重服药，提升身体免疫力预防疾病抗病性。多吃蔬菜新鲜水果，少吃甘肥厚型腻及其防腐剂多的食材。

　　阳气虚

　　中医学觉得总想睡觉应当考虑到阳气虚，或湿痰内热，淤血浊毒阻蔽心阳造成 。灵枢.热寒病》篇说：“气血盛则，嗔目，阴之气盛则瞑目”，说的便是阴盛阳衰造成 嗜睡。《丹溪心法、中湿》：“肠胃受湿，沉困乏力，怠惰嗜卧”，说的便是脾虚湿气重造成沉困总想睡觉。

　　防范措施：能够选用中药材、中医针灸、推拿、针灸理疗等方法治疗。

　　重欲过多

　　失去自我的結果。说白了财色名食睡，众多的冲动通常是连在一起的，迷恋迷恋起來就不易自拔。简言之便是入睡很舒服，結果越睡越想睡，逐渐培养长期睡眠质量的习惯性，进而人的大脑慢慢趋向抑止情况。

　　防范措施：杜绝各种各样欲望的诱惑缘，能够锻练自身的自做工作能力，头脑清醒警惕的情况。

　　没有精神

　　消沉，工作压力过大，消极情绪重，忧郁症等心理状态、性情要素还可以造成嗜睡总想睡觉。睡眠质量能够让一个人临时消沉脱离现实日常生活。除此之外，动脑过多，空想挂念过多也会导致心理状态疲惫甚至生理学疲惫，大脑晕晕乎乎。

　　防范措施：为自己积极主动反面的暗示着，能够每天早上为自己方案营造社会正能量形象。日常生活、思想观念尽可能通俗一点，要的少一点便会轻松一点。

　　总想睡觉是什么原因，上边我们说的一些发病原因，看一下大伙儿在平常是否都是有那样的要素存有，如果有那样的发病原因也便会非常容易造成总想睡觉的，另外你不要有很大的工作压力了，要积极主动的去采用一些对策，减轻自身总想睡觉的病症，让自身看上去更精神。