蒸胡萝卜丝，特别适合春、夏两个季节服用的蒸菜，可烧菜，也可作为正餐，在豫东地区，常见作早饭主服用。并且如今也恰好是春夏季之时，诸位红萝卜的发烧友们，能够好好看一下网编下边有关胡萝卜丝的做法。

　　食物菜谱发热量：147.3(卡路里)

　　主要材料 红萝卜 150g 小麦面粉 30g

　　方式 /流程

　　1.红萝卜3个清洗削皮预留。再将红萝卜切细条预留。

　　2.切完的胡萝卜丝，用少量植物油拌一下

　　3.取小麦面粉放到控制面板上，将拌油的胡萝卜丝匀称沾一层小麦面粉

　　4.将拌好小麦面粉的胡萝卜丝放到蒸屉上灶火蒸5分鐘

　　5.蒜头砸成泥预留。

　　6将蒸好的胡萝卜丝放到调味品碗里，添加蒜末、调料、芝麻油、食用盐翻拌服用。

　　红萝卜含有绵白糖、葡萄糖、木薯淀粉、胡罗卜素及其钾、 钙、磷等，红萝卜能出示丰富多彩的维A，可推动机体一切正常生长发育繁育、保持上皮细胞组织、避免 呼吸系统感染与维持眼睛视力一切正常、医治夜盲症和眼干燥症等作用。另外还能提高人体免疫力和防癌的功效，并缓减癌症患者的化疗反应，对多种多样内脏器官有维护功效。女性进餐红萝卜能够减少卵巢癌的患病率。此外红萝卜内含有的琥珀酸钾，有利于避免 动脉硬化，减少胆固醇，对预防高血压有一定实际效果。胡罗卜素可消除致人衰退的氧自由基，含有的B族维生素和维C等也是有润皮肤、延缓衰老的功效。此外它的芬芳味道是挥发油导致的，能提高消化吸收，并有抑菌作用。

　　红萝卜能提高人体免疫力，有防癌功效，并缓减癌症患者的化疗反应，对多种多样内脏器官有维护功效。女性进餐红萝卜能够减少卵巢癌的患病率。红萝卜含有玻珀酸钾，有利于避免 动脉硬化，减少胆固醇，对预防高血压有一定实际效果。

　　大伙儿在看完小编的详细介绍以后有没有感觉红萝卜是一个非常好的进食呢，并且胡萝卜丝的烹饪方式還是十分之简易的因而，网编想大伙儿假如可以把握胡萝卜丝的烹调方法得话之后一定是能够大饱口福的哦。