维他命b6在人体内占据十分关键的功效，针对身体的基础代谢也是拥有 不同寻常的功效。它针对身体的使用价值是没法言表的。还一个个十分关键的使用价值就是他不但是身体的需要物质，还能抵抗病症，如它能缓解胰岛素治疗糖尿病，.对胆固醇过高的群体也是有协助的。维他命b6作用实际也是如何的呢？

　　维生素b26（Vitamin B6）别称吡哆素。是一种水溶维他命，遇光或碱易毁坏，不耐热。维生素b26为没有颜色结晶，溶于强电解质及酒精，在酸液中平稳，在烧碱溶液极易毁坏，吡哆醇耐高温，吡哆醛和吡哆胺不耐热。

　　维他命b6是脂肪和糖酵解的必不可少物质，女士的雌性激素新陈代谢也需要维他命b6，因而它对预防一些妇科病大有益处。很多女士会因为服食紧急避孕造成 心态消极、性子心浮气躁、自感困乏等，每天补充60mg就可以减轻病症。还一些女性身患经早期焦虑不安综合症，主要表现为经前上眼睑、手脚水肿、失眠、记忆减退，每天吃50～100mg维他命b6后病症可完全缓解。含有b6的食材有蓝鳍金枪鱼、瘦牛扒、鸡脯肉、香蕉苹果、花生仁、牛羊肉等。

　　1、参加蛋白质合成与吸收代谢，参加全部氨基酸代谢，如与血红蛋白的新陈代谢相关，与谷氨酸生成维生素b3相关。

　　2、参加糖异生、UFA新陈代谢。与糖元、神经鞘磷脂和类固醇激素的新陈代谢相关。

　　3、参加一些神经物质（5-5羟色胺、赖氨酸、胆碱、去甲肾上腺激素和γ-氨基丁酸）生成。