坚信大家都了解，人的身体人体器官组织含水量份量是较大的，更是由于这种水份的存有，因此 造成 我们的增加体重，人要是有效的清除掉水份，才可以确保人体能够瘦回家，由于有一部分的人，是肥胖症水肿体质，可是以便减肥瘦身不必去吃利尿药，由于利尿药会出现副作用，减肥瘦身還是要把握一些利尿的食物更强。

　　不可以

　　利尿药能缓解休重，它是不容置疑的，由于利尿药能让身体的水份加快外流，因此 能做到缓解休重的目地。可是，利尿药减的全是身体中的水份，而不是人体脂肪，因此 ，从源头上而言，利尿药不是具有减肥瘦身的。假如你要根据服食利尿药来减肥瘦身，不是实际的，尽管能短时间缓解休重，可是一旦断药，休重立刻便会反弹。

　　副作用

　　利尿药不但不可以减肥瘦身，还会继续给服药者产生副作用。最显著的副作用便是尿急尿频。假如长期服用利尿药得话，那麼人体就非常容易出現脱水的状况，并且伴随着尿里排出来的，不仅是水份，还包括着多种多样电解质溶液，长久以往，会导致身体低钙血症的状况，服药者会出現困乏、发慌、头昏等副作用，比较严重时，乃至会引起生命威胁。

　　利尿药能减肥吗?回答是不可以。尽管应用利尿药后，人的休重会降低，可是，这主要是人体水分外流加速导致的，压根不可以减肥瘦身。一旦停止服用利尿药，休重立刻便会反弹。除此之外，利尿药会给人产生副作用，并且伤害很大，因此 ，建议大伙儿不必应用利尿药来减肥瘦身。

　　减肥食物

　　1、青柠檬

　　含较多的柠檬酸钠，能推动胃酸的代谢，推动胃肠功能，有利于润肠。

　　2、茶

　　广泛认为，茶具备清除油腻感，减肥和降血脂的功效。

　　3、醋

　　醋中含有的碳水化合物，能够推动身体人体脂肪的溶解和糖原的基础代谢。

　　4、兔子肉

　　脂肪率极低，且多见不饱和脂肪，故长期性服用也不会造成人体脂肪在身体的沉积。

　　5、红小豆

　　是一种高蛋白食物，低热量的食材。有清热解毒有利排尿，活血化瘀消肿之作用，能够促进消化。

　　6、蒜头

　　对酶的产生起抑制效果，进而降低油酸和胆固醇的生成（油酸和胆固醇的生成离不了酶的参加）

　　7、黑木耳

　　是一种高蛋白食物、低热量、水份多、矿物多的食材。它还带有一种含糖量物质，能减少血中的胆固醇、减肥瘦身和防癌。

　　8、荷叶茶

　　每天用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3月，能显著降低休重。

　　9、鹌鹑

　　鹌鹑肉是高蛋白食物、低热量、多维他命的食材，且胆固醇成分也很低，是减肥瘦身的理想化肉制品。

　　10、苹果

　　带有果胶原纤维，它是一种可溶化学纤维质，有利于减少胆固醇。苹果还含有膳食纤维，能消化吸收很多的水分，缓减身体对糖的消化吸收，另外它还能刺激性肠道蠕动，促进消化。