如今的社会很多人都喜爱去夜市街摆地摊吃个烤串喝一下葡萄酒，尤其是夏天。可是常常吃这种油腻感的食品很容易长胖，很多人对肥胖症還是很抵触，肥胖症十分印像本身的形象，并且许多人到不期待肥胖症的另外还期待吃火锅，因此便会寻找一些方法避免肥胖症。那麼，吃火锅后如何避免长胖呢。

　　1、烤串后吃根香蕉苹果

　　烤串后吃根香蕉苹果，烤串类食品会造成较多的苯并芘等致癌物质。食品与营养学家表明，全新研究发现，香蕉苹果能在一定水平上抑止苯与的致癌物功效，维护肠胃。

　　2、喝一杯芹菜汁

　　吃的太油腻感，喝一杯芹菜汁。医生介绍说，假如一餐中吃的高热量食物过多，河北省糖份低，甲基纤维素成分高的芹菜汁大有益处。莴笋中的甲基纤维素能够带去一部分人体脂肪。

　　3、吃火锅后喝些酸牛奶

　　吃火锅后喝些酸牛奶，火锅汤溫度高，调料咸辣，对肠胃的刺激性大。吃火锅后喝些酸牛奶，能够合理维护消化道黏膜。除此之外，酸牛奶中带有乳酸菌饮料，能抑制腐败问题菌的生长发育。

　　4、餐后喝麦籽

　　茶或橘子皮水消化不良，餐后喝大麦茶或橘子皮水，麦籽中的尿囊素和橘子皮中的挥发油，可提升胃酸代谢，推动肠胃肠蠕动，对事情的消化和吸收很有益处。

　　5、吃方便面后吃苹果

　　吃方便面后吃苹果，进餐泡面后吃一点新鲜水果，如苹果，草莓苗，橘子，弥猴桃等，能够合理赔偿维他命与必需元素的不够。除此之外，倡导烹煮泡面。煮后的鲜面条更软，消化吸收水份，促进消化。

　　6、吃螃蟹后，喝红糖姜水

　　吃螃蟹后，和红糖姜水。蟹棒属寒凉，脾胃虚弱的人吃后可能引起胃痛，腹泻，呕吐等。权威专家表明，吃螃蟹后喝一杯温性的红糖姜水，能散寒养胃，促消化，减轻肠胃不适。但糖尿病人不适合服用。