实际上在平时的日常生活之中，肾虚并不是男士的专利权，实际上女士仍然也会出現肾虚，不论是男人女人全是需要养肾补肾，人的一生时要学好真实养肾的方法，实际上这不仅是男人的事也是女士需要立即滋补养生的，许多 人的一生之中全是需要开展肾脏功能调养，那麼今日就来为大伙儿介绍一下关于中医养生补肾方法，及其中医养生补肾的方法有什么，怎样养着好?中医学食疗补肾呢!

　　1、刺莓酒

　　原先：刺莓果100克，酒酿500克。

　　作法：将刺莓果清洗，干躁，去果仁，捣碎，放进瓶里，添加酒酿，密封性瓶塞。每天振摇1次，侵泡7天以上。早中晚各服15ml。

　　作用：健脾益气，补心益气养血。治肺胃气血两虚，阳痿不举，肾疲倦力，记忆减退失眠。

　　2、琥珀核桃

　　原材料：新鲜的核桃300克，白砂糖150克。

　　作法：将新鲜的核桃放进沸水中，加小量食盐侵泡10分钟，挑去核桃仁皮夹克，清洗，控干。锅内放小量冷水及白砂糖，熬至糖汁粘稠，资金投入新鲜的核桃拌炒，使糖汁裹包到新鲜的核桃上。换锅将芝麻油加温，资金投入沾有糖汁的新鲜的核桃，用慢火炸至橙黄色，捞起来，沥除油，放凉后服用。

　　作用：补肾填精，温肺清咽。治病久或老人肺阴虚火旺气弱，阳 痿，频繁遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用以老年人或气血虚引发便秘。

　　3、桂圆肉粥

　　原材料：桂圆肉15克，大枣15克，梗米100克。

　　作法：将梗米和桂圆肉、大枣放进冷水，火灾烧开后再用慢火熬30分钟，米宜软烂，加适当白砂糖。每天早中晚各热服1次，不适合过多。

　　实际上日常生活之中要想根据中医学食疗补肾，那麼最先要记牢在挑选补肾食材层面，要对自身的身上好的，另外又不容易造成副作用的食物确实十分难能可贵，因此 寻找健康养生的最好是食物是更为重要的目地。