伴随着现代社会的发展趋势，大家的生活品质普遍提高，一些高层住宅人以便追求完美高些的生活品质，刚开始寻找各式各样的推拿，来减轻工作方面的烦闷，下边我们就来介绍一下近期大家创意发明的膝关节按摩方法。

　　按摩方法：

　　1.用力去拍膝关节，到泛红，常常的拍使毛细管扩大，让膝关节流去大量的新鮮血液来滋润。时间长了一定会出现实际效果的。

　　2.用活络油搓膝关节周边的肌肉，积极主动释放压力

　　3.做些训炼，例如滑步、静扎马步，为此提升你膝关节周边肌肉的能量，使其更为合理的保护你的膝关节。

　　4.轻轻地推拿膝眼一些時间.坚持不懈实际效果会更显著

　　5.将拇指竖直放到穴道处，轻轻地轻按5-7秒，再停5-7秒，再轻按5-7秒，随后渐渐地修复。

　　6.将两手大拇指重合，用一只手轻按的要点开展轻按。由于刺激性更强，实际效果也会更显著。

　　7.在大拇指没法轻按的穴道能够闭拢四指开展轻按。方式与大拇指轻按同样。手指头竖直触碰穴道，渐渐地轻按。  穴位按摩：  涌泉穴--弯折脚指头，脚板上便会出現凹痕，缓解脚部疲惫等。

　　 以上內容为我们详细介绍了全新的膝关节按摩方法，我们能够学一学，当我们的爸爸妈妈工作中回家，我们就可以用学得的技巧为爸爸妈妈推拿，减轻她们一天的疲倦。