燕麦酥口味特别好,并且发热量较为低,由于燕麦片归属于五谷杂粮,因此不必担心对人体会危害,并且还能推动胃肠的肠蠕动,特色小吃除开在外面买,还可以自身在家里做,并且还非常的简易,吃燕麦片的情况下不仅仅仅有燕麦牛奶或鲜奶油这类的,还可以在里面配搭一点朱古力,自身喜欢吃的坚果,那样会让口味更强。
每100克的发热量是 350 (大卡)上下 2个类似的
健康减肥的小零食-豆香燕麦酥
原材料
大豆 100克,燕麦片 100克,低筋粉 100克,牛乳 65ml,无盐黄油 65克,细砂糖65克,小苏打粉 1/2勺子
作法
1、大豆铺在一平碟上,微波加热2分鐘,随后用食材回收器碾成豆粉。
2、无盐黄油防水防火溶化,添加细砂糖、牛乳。
3、小麦面粉 小苏打粉,混和筛粉。
4、豆粉 燕麦片混和匀称
5、把小麦面粉、燕麦片、豆粉分几回倒进混和液體中,用刮板翻拌。
6、小烤箱。
7、制成大拇指尺寸的球坯。用叉子压出来纹路。
8、摆盘入电烤箱,180度,20分钟。
小技巧
1、假如讨厌整颗的燕麦片,可事前将燕麦粉用食材回收器碾碎。
2、燕麦片有非常好的饱腹感,并且这一小酥饼很香,吃起來可能就停不下来,因此,球坯一定要做小一点。呵呵呵
3、把牛乳换做酸奶也很好。
朱古力核桃仁燕麦酥
原材料
?12ounce(s)/340.2g半甜的朱古力(不太爱吃巧克力的能够 放一半,讨厌朱古力的可以用蓝莓干替代),?1杯软化黄油,?3/4杯夯实的老红糖,?1/2杯白砂糖,?1个生鸡蛋,?1茶勺香草粉,?1杯不筛的小麦面粉,?1茶勺碳酸钠,?1/2茶勺盐,?1茶勺桂皮粉,?1/8茶勺肉豆蔻粉,?3杯未加工过的燕麦粉,?1杯剁碎的核桃肉(大些口感好)
作法
软化黄油和老红糖、白砂糖拌和成乳状液状,添加生鸡蛋和香草粉
不筛的小麦面粉和碳酸钠、盐、桂皮粉、肉豆蔻粉混和放入1充足拌和、混和;添加未加工过的燕麦粉混和;随后放进剁碎的核桃肉和半甜的朱古力碎混和
制成样子用烤网(铺锡纸)进电烤箱第二层120度烤30分钟(依据不一样电烤箱不一样溫度和時间)