茄子是日常生活一种较为广泛的蔬菜水果，很多人用它来熬汤或者做家常菜，口味和颜色也是深受五星好评。但茄子也有另一个作用便是减肥，许多追求美丽女性常常会选用不一样的食用方法来做到减肥瘦身的作用，有的人用它来泡水喝、直接生吃、或者配搭其他食品一起服用，可是很多人会感觉打汁喝实际效果更强，并且更强消化吸收，那茄子打汁能减肥吗？

　　记牢，不必加上甜性新鲜水果，糖份会影响茄子中减肥瘦身素的平稳。化学纤维分可溶解和不能溶，茄子渣中的化学纤维大多数便是不能溶化学纤维了，化学纤维是推动胃肠蠕 动和溶解肠胃内人体脂肪的宝物哦。此外茄子渣中一定也有剩下的营养元素，要吃就需要弄懂 假如你肠胃不好，建议你一天数最多服用2根，在午饭和晚餐前各喝一根茄子。

　　假如你胃非常好，也不必超出4根，多了会伤肝的，再聊，针对茄子中减肥瘦身和别的营养成分 物质的消化吸收，身体一天的摄取量是有極限的，你吃的在猛，也是免费，还苦的要人命，不 是自寻烦恼痛楚？

　　苦瓜的吃法：

　　1、茄子务必要直接生吃。

　　2、不可以泡茶，泡茶会使茄子内的合理物质外流。

　　3、一天不少于2根茄子不超过4根茄子。

　　4、不必加上调味品，调味品里边的辛辣食物油腻感物质会降低减肥瘦身的速率。 5、建议在餐前三十分钟服用。

　　6、去籽，可是千万别削皮。

　　7、黑茄子沒有绿茄子合理，并且很贵，沒有必要去买，尽管它不苦。变发黄茄子也 不必吃。

　　如今实际表明服用的方式

　　方式一、打汁

　　打汁是让苦瓜减肥和营养元素最有效消化吸收的方式，可是，别忘记，在打汁以后将 剩下的茄子碎渣还要吞掉。

　　苦瓜汁很苦，假如给你胆量，就一口喝了，假如 确实吃不消，就加上一个弥猴桃或 者西红柿一并打汁。

　　一天4根得话，自然是从早到晚餐前各一，随后请在临睡前3个钟头前喝最终一杯，不必 等临睡前在喝。 由于茄子被身体消化吸收以后有一个较为显著的反映便是口干，你不想深夜起來饮水，然 后在尿尿吧，此外，深夜饮水会造成人体的水肿。

　　方式二、立即吃。

　　假如你沒有打汁的标准，能够 立即吃，可是建议你服用的方式是将茄子对半割开去 籽以后，切割成1.5公分宽的一小块，随后连续的服用，服用时请咬合细心，直至觉得茄子 嚼烂以后吞咽，仿佛吃黄瓜那般拿在手上一口气吃了，你只等同于吃完三分之一的茄子 ，当然，减肥瘦身的好东东，你也只有消化吸收三分之一乃至更少。 一样的，你要在睡前3钟头将茄子吃了，摄取量较为大一样也集中化在三餐前。