怀孕是每一个女性生命中十分关键的一个全过程，也是每一个新生命的诞生的最初的起点。可是怀孕全过程中免不了有一些让人难受的环节——如孕吐反应。孕吐反应是怀孕初期的一种反映，给诸位孕妈妈都产生了许多 影响。例如已经好好地的用餐或是心情舒畅的逛街购物，可是一嗅到味儿便会感觉恶心想吐，从而呕吐。胃口消失了，休重也降低了，许多 孕妈妈担忧那样是否会对肚里的小宝宝有影响。诸位宝妈妈应当多掌握关于怀孕的专业知识，今日我们就而言说有关孕吐反应恶心想吐的防止，或许就能处理诸位孕妈妈的许多 苦恼哦。

　　1少食多餐

　　经常的小餐食和特色小吃，使你的胃肠几乎都并不是空的，那样能够 显著缓解孕吐反应。此外高蛋白食物的食材更有可能协助减轻恶心想吐，如鸡脯肉。

　　2简单的小吃

　　手里维持简单的小吃，如曲奇饼干。如果你入睡醒过来后，吃一些曲奇饼干，随后歇息20分钟后再醒来。假如你一直在晚上醒来想吐吃零食还可以协助你觉得舒适点。

　　3防止高脂的食材

　　高脂的食材需要更长的時间来消化吸收，因此 更可能刺激性你的消化道。此外，辛辣食物和酸性水果也是这般，因此 尽可能不要吃或少吃。

　　4试着姜片

　　姜片是一个很好的平复恶心想吐的食物。切一些生姜放进开水中，每日喝二杯，你能觉得孕吐反应的变弱。

　　5试着大多数在二餐中间多喝水

　　一定要维持你的水的摄取量，不必一次喝那么多，那般你的会胃觉得圆润。一个好的对策是常常口子的不断饮水。

　　6运动型饮料

　　假如你呕吐的十分厉害，乃至肚子里有时候都无法储存食材，试着带有葡萄糖的运动型饮料，在其中的盐，钾能替代身体遗失的电解质溶液。