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黑芝麻食疗有怎样养生功效!
更新时间:2022-04-02 15:38:26

  作为健康饮食之一,很多朋友都喜欢吃黑芝麻。的确,黑芝麻有丰富的食物营养,利用黑芝麻食疗可以起到很棒的养生功效。接下来,小编我就为你介绍三款黑芝麻食疗,一起来看一看黑芝麻的食疗功效吧。

  黑芝麻的三种功效:

  1.降血压

  高血压的病因是多方面的,其中很重要的一个是就高盐饮食,营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,绝大多数人无法做到。因此,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

标签: 黑芝麻 食疗 怎样 养生 功效
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