阴道松弛是较为普遍的生理现象，一般都出現生完孩子的母亲及其年龄很大的女士，纵欲过度的女性也会出現阴道松弛的状况，坚信有些人在日常生活中一定遇上过丈夫说自身：媳妇生了三胎下边好松。阴道松弛会影响到夫妻生活品质，患妇科病的概率也会提升，但是阴道松弛也会分轻和重，假如可以留意维护保养，阴道内一般不容易松驰得过度比较严重，假如松驰比较严重，最好选择专业的商品开展医治，那样才可以让松驰的阴道内获得修复紧实。

　　阴道松弛该怎么办？我们来掌握下有什么处理的方式

　　1、阴道松弛的女士能够坚持不懈缩阴运动，提高阴道收缩工作能力，缩阴运动是较为普遍的一种缩阴方法，并且安全系数高不花钱针对阴道松弛的女士而言，坚持不懈开展缩阴运动，可以改进阴道松弛的病症。

　　2、阴道松弛的女士除开坚持不懈开展缩阴运动之外，还能够应用缩阴产品，如今目前市面上有各式各样的缩阴产品，不可以盲目跟风挑选，挑选一些知名品牌的缩阴产品，也是可以改进阴道松弛的病症，让女士终获信心。

　　3、此外阴道松弛还可以多补充营养成分，推动阴道收紧修复，平常能够宜多吃有维他命的食材，能补充身体的动能及其修补工作能力，另外多吃五谷杂粮和带皮的谷类，能够提升阴道内的黏膜延展性和补充水份的成分，全是有益于阴道收紧的修补。

　　在男女关系中，让女士比较担忧的便是阴道松弛。除开生孕外，长期性的夫妻生活和年纪的衰退都是导致阴道松弛。阴道松弛后不但夫妻间的夫妻生活品质降低，也会给女性生殖健康产生许多安全隐患。

　　要想防止阴道松弛，何不常常做个下边这四种健身运动

　　一、骨盆健身运动

　　作法：两腿略微屈式，做跪姿状，两脚分离60cm，两手插腰。随后呼吸，使骨盆往前推，再呼吸，把骨盆拉回，另外让臀部尽可能向后撅起。每一次反复做10回。

　　二、呼吸运动

　　平躺在软垫上，深吸一口气，使腹部渐渐地突起，随后再渐渐地出气，释放压力腹部的肌肉，每一次可做10回。

　　三、提肛运动

　　平躺在软垫上，人体放松，随后把注意力集中在阴道和尿道这里。刚开始闭紧尿道口、阴道和肛门，类似忍尿的姿势，随后再放松。每一次收紧5秒左右，再释放压力5秒左右，一共做10分钟。当锻练娴熟以后，每日从早到晚，站着、做着、走动和平躺着的情况下都能够随时随地锻练。

　　四、走猫步

　　平常行走，能够有目的的绷紧大脚里侧及外阴部肌肉，后释放压力，反复训练。或是像女模特一样走T台常用的“猫步”，两脚脚板呈“1”字型走在一条线上，可使私处肌肉维持支撑力，有益于提高性生活品质。

　　以上的缩阴运动，能够防止和保持女士阴道收紧，使夫妇在夫妻生活上维持和睦。但如果是生孕导致的阴道松弛，那做再多的缩阴运动都于事无补。