母乳是孩子的成长中的重要，可是在生活起居中很多女士都是有乳房里积奶多的烦恼，这类状况不但会对他们的身心健康导致巨大的损害，另外也会比较严重影响到他们一切正常的日常生活和工作中，因此 掌握有关的专业知识、寻找科学研究合理的治疗方法看起来至关重要。女性朋友们能够 根据恰当的按摩方法开展排出来，有非常好的实际效果。

　　1、早饲养

　　我们建议妈妈生下小孩后，饲养小孩越快越好。那样不仅能刺激性产出率充足的母乳，小宝宝的吮吸也是比手动吸奶器、技巧挤母乳排尽奶水最好是的方式。

　　2、多喂

　　哺乳期是否一定要给孩子按固定不动頻率喂奶沒有结论。但有一点不容置疑，数次经常的喂奶对排尽奶水益处多多，那样更为不容易导致乳汁淤积。要是小孩有需要，就随时随地能够 喂奶。

　　3、恰当的哺乳姿势

　　恰当的哺乳姿势的益处关键具有让小孩舒服有效的品尝到一定量的奶水。在这类状况下，小孩吃的好，母亲也不会出現乳汁淤积。

　　4、不疲惫

　　哺乳期间的母亲很艰辛，日夜操劳。劳累过度不仅不利分泌乳汁，并且会让免疫力低下，另外也是有可能造成乳汁淤积高并发乳腺炎。

　　5、喂前敷热

　　觉得到奶涨时，能够 应用热纯棉毛巾敷热一下乳房，而且温和的推拿下乳房。随后再喂小孩。那样不仅能使乳房立即排尽防止乳汁淤积，另外也可以改进血液循环系统。

　　6、技巧推拿效果非常的好

　　一旦出現乳汁淤积，恰当的技巧推拿不可或缺。先试着下列图的方式来推拿，能够 在推拿时适度的擦抹润滑液等，輔助敷热实际效果更强。但谨记不必暴力行为推拿。

　　7、少人体脂肪

　　哺乳期过多进餐高脂的食材，会造成奶水中脂肪率上升，造成乳汁淤积。恰当的作法是多进餐高蛋白的食物，如牛乳、生鸡蛋、豆类食品等。

　　8、多饮水

　　奶水中绝大多数成份是水，多饮水不仅有益于修复疲惫，有益于分泌乳汁，也是降低乳汁淤积风险性的一个好方法。