许多纯母乳喂养小宝宝的女性朋友，在给孩子断奶以后，都是察觉自己的乳房比不上以前那麼的高挺了，乃至一些松驰的还十分厉害。这关键是由于在断奶后以后，女士身体的雄性荷尔蒙慢慢减少，乳房的人体脂肪便会迅速的降低，这个是本来被撑大的乳房便会乏力支撑点，造成 胸部下垂的状况。

　　更是由于纯母乳喂养非常容易造成 胸部下垂，因此有很多女士都担心影响自身的身型而害怕纯母乳喂养小宝宝，实际上您沒有必要有那样的担忧，要是搞好防止，才算是能够避免胸部下垂的状况的，那麼，有什么方法能够防止断奶后胸部下垂的状况产生呢?

　　1、饮食搭配层面

　　影响生完孩子胸部形变的原因，以身体素质与基因遗传占绝绝大部分，但次之与营养成分也很有关系;因此做月子期内除开要有充裕的歇息及睡眠质量，有益于生完孩子血气的还原以外，尽可能吃蛋白质含量多的食材，比如肉类食品(牛肉、牛羊肉、鸡脯肉等)、豆类食品、牛乳、蛋类食品等含高蛋白食物及人体脂肪的食材，及含有胶原蛋白粉，如皮肉、猪脚、牛蹄、牛蹄筋、鸡腿等，再再加蔬菜(每天三小盘股)、水果种类(每天二份以上)及补充充裕的水份。要是在做月子期内及以后，可以适度的摄入充足优质蛋白、维他命、矿物的均衡饮食，应当能够防止及改进由于营量不够所造成 的胸部委缩或松驰。

　　2、生活起居层面

　　除开饮食搭配以外，平时生活中的美姿美仪与睡觉姿势也是有可能影响到胸部，女性害怕的便是地球引力的魔法了，地球引力会导致全身皮肤日趋松驰，因此平时坐下来或站着时尽可能不必背不直，而晚上睡觉尽可能不必侧卧在同一边，这种多多少少都是受地球引力的影响而导致乳房下垂。

　　实际上穿胸罩还可以改进乳房下垂的情况，但留意不必勒过紧以防呼吸不畅，晚上睡觉能够穿无刚圈的內衣，这种都能够降低地球引力的影响。

　　此外，以便防止断奶后胸部下垂，宝妈妈在平常一定要留意选用恰当的姿态饲养小宝宝，尤其是不必培养不带胸罩的状况，就算是便捷喂母乳，也不必有这类欠佳的状况产生，如果是那样的话，造成 胸部下垂以后可就沒有什么办法能够挽留了。