免费问答
专家解答 >>

左边落枕晚上睡觉睡那边_落枕_怎么办_怎么解决_如何解决

2020-02-13 19:34:49 来源:健康资讯

[摘要]

  落枕问题一直影响和困扰着很多人,因为我们会发现现在有很多人在生活当中,都会有落枕的一个经历,确实是比较痛苦的一件事情,那面对落枕的一个情况,应该如何有效的缓解,以及落枕之后需要注意怎么样的睡姿问题...

  落枕问题一直影响和困扰着很多人,因为我们会发现现在有很多人在生活当中,都会有落枕的一个经历,确实是比较痛苦的一件事情,那面对落枕的一个情况,应该如何有效的缓解,以及落枕之后需要注意怎么样的睡姿问题呢,下面我们就为大家详细介绍一下。

  落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起落枕的原因有: ①睡眠时头颈姿势不当; ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平; ③颈部外伤; ④颈部受风着凉; ⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦:

  (1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

  (2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

  (3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

  (4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。

  (5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。

  如果你出现落枕问题的话,可以尝试以上所介绍的这些有效的缓解方法,落枕虽然不是什么疾病,但是一旦发生对我们的生活工作也是会造成影响的,所以大家在平时的时候,也应该注意正确的睡姿,选择合适的枕头。

分享到:

●【往下看,下一篇更精彩】●

老放屁还傻傻的以为是在排毒 癌症...
维生素C是否可以防治新冠肺炎感染...
美国新冠肺炎确诊62086例,7...
大国纷纷改口 建议民众戴口罩防疫
孩子上网课坐不住会是多动症吗 多...
到底几点睡算熬夜 经常熬夜又不早...
昨日新增确诊皆为境外输入 留学生...
多人复工后突发高热呼吸困难 消毒...
孩子上网课坐不住 孩子会是多动症...
睡不着就是失眠吗 7道题测试你的...
意大利又一护士因感染自杀 超50...
三兄弟同时得胃癌 只因爱吃5个坏...
让你腰痛的可能不是久坐 肾的求救...
病毒可通过气溶胶传播 不是空气传...
身上长这6种痣很可能是癌 看看你...
睡不着就是失眠吗 题测试你的失眠...
全球疫情:意大利西班牙疫情或趋稳...
疫情还未结束 药物中毒已来排队洗...
腰突症运动锻炼坚持不了 走路简单...
确诊超8万例!美国成全球新冠肺炎...
韩国确诊病例增至9332例 大邱...
全球疫情猛提速 3天增10万是极...
美国新冠肺炎确诊病例超24万 日...
宝宝如何安疫度这节必修课 千万不...
美国新冠肺炎确诊超20万例 特朗...
疫情期间 勤洗手同时不能忽视两个...
“厄瓜多尔,人们像苍蝇一样死去”...
如果一天只能睡6个小时 保证精力...
午睡超过1小时居然这么可怕 知道...
不要浪费一场真正的危机!全球抗疫...
网上为前线医护人员鼓掌,现实中:...
有序恢复正常医疗服务 给临床医护...
带娃坐电梯 仅1分钟就被感染新冠...
比戴口罩还重要 这件事如果做不好...
查尔斯确诊新冠 全球大流行呈加速...
耳朵痛眼镜起雾呼吸不畅 戴口罩大...
患者不接受安检,医院有权拒绝!北...
新研究:新冠病毒1月1日就开始在...
如何知道自己是否患有慢性咽炎 知...
美国新冠病毒感染病例近14万 专...

Copyright © 2000-2016 www.jiankang4.com All Rights Reserved. 健康室 版权所有 闽ICP备18021446号-3
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,
本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。

广告合作 | 网站简介 | 换链接 | 联系我们| 网站地图| 给健康室提意见