木瓜是一种很好的水果，因为它含有的氨基酸有十多种之多，并且还有木瓜蛋白酶和钙质，对人体的营养补充的效果是很好的。女性朋友在经期是可以适量的食用一些的，但是不宜过多。

　　木瓜的营养价值

　　1、木瓜深受女孩的喜爱，对减肥很有帮助，营养丰富。

　　2、其内含有木瓜酶促进乳腺激素分泌，但不等于可以丰胸。

　　3、木瓜有健脾消食的作用.木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸.4、木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。

　　木瓜的吃法有哪些?

　　1、木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。

　　2、木瓜性平味甘，清心润肺、健胃益脾，用做妇女催乳的汤品时要采用未成熟的木瓜，用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。

　　3、木瓜果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。

　　经期可以吃木瓜，但是要适量，千万不可以多吃，会对身体有不好的影响。另外，在女人来月经的时候注意千万不要吃冷饮还有辣的食物。