平常里，无论是下楼或是是上楼梯，還是在行走的情况下假如走的过急扭伤脚的人非常多，尽管这类脚崴这类状况非常普遍，可是在脚崴后可以立即合理的对扭到的位置作出解决，针对脚崴后的修复是十分有益处的，但是假如脚崴后处理工艺的方式 不善，反倒不利足部的修复，那脚扭伤了该怎么办能迅速好呢?

　　1、分辨伤情轻和重

　　血压假如一开始脚崴以后，自身还能凑合的站起，对于行走也是能够慢慢走动，也并沒有产生移位的状况，那麼就可以判断仅仅轻度的扭到，并无生命危险，能够自主处理。

　　血液假如脚崴以后觉得足踝活动的情况下有强烈痛感，并且彻底沒有工作能力自身站立起来，就更不要说自身行走了，也有当按照疼的地区在骨骼上，并刚开始渐渐地肿起，就表明可能扭到到骨骼，应先到医院线片医治。

　　2、恰当敷热冰敷

　　血压扭到一开始的情况下，裂开的小血管依然在出血，这个时候能够采用冷敷的方式 ，能够让血管收缩凝血功能，而且控制伤情发展趋势。挑选用医用冰袋或是凉湿纯棉毛巾冰敷，冰敷可使血管收缩，降低毛细血管破裂、发胀、疼痛及筋挛。

　　有时身旁沒有医用冰袋，那麼非常简单的方法是用冷水侵湿纯棉毛巾敷在扭到脚的部位，或是立即取来半盆冷水把脚装进去。冰敷時间一般在半小时，正中间停一个小时以后开展第二次冰敷。

　　血液24小时后，裂开血管出血终止，这时候能用敷热，促进扭到处周边的积血消退。诊断沒有骨折和骨节移位以后，接下去等扭到过24钟头以后才能够敷热。

　　敷热以后还能够充压，先用干净医用敷料遮住创口，用力、纱布等被压迫伤处，可缓解伤情恶变，捆扎时，从患处几寸之中刚开始往上面包，大概以一半左右做螺旋形重合，以均值且稍稍工作压力的方法慢慢包上，但经患处时要松些，确保伤肢血液循环系统通畅。

　　3、恰当按揉扭到

　　扭到前期，以在脓肿处做持续的按法为好。24小时后做揉法，以肿处为管理中心，向周边每个方位擦揉。

　　4、有效恰当服药

　　血压扭到前期，不需消肿药，不适合外用活血的药物，以防血液大量，发胀更大，必要时用点“好得快”喷撒患处，会觉得舒适点。

　　血液24小时后，口服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外用五虎丹，消肿后就无须口服和外用药品了。