尽管说大家的生活水平愈来愈高，可是近几年来出現不孕不育症的夫妇也愈来愈多，大部分不孕不育症的夫妇不孕不育症是由于男人精子和女性卵子的问题造成的，假如查验出去男生精子存活率低怎么治疗呢？男士精子存活率低能够 根据生活方式及其饮食疗法的方式来改进，下边详尽给大伙儿详细介绍下实际常见问题。

　　一、生产日常生活常见问题疫苗

　　1、防止抽烟喝酒

　　酒烟一直全是备孕期群体的慢性毒药。科学研究确认，嗜酒造成的酒精中毒可能损害男性精子，导致畸形精子提高，而烟草中的烟焦油也非常容易造成精子畸形发病率提高。抽烟還是造成弱精的一大根源。

　　2、防止溫度过高

　　针对长期性穿紧身内衣，长期性长坐(驾车、骑自行车)，钟爱泡冲澡、洗桑拿的备孕期男士而言，体内温度过过高影响男性精子的生长发育。在男性精子完善阶段，它合适的溫度是35～36℃，当各种各样原因造成阴襄部溫度上升的情况下，都不利男性精子生长发育。

　　3、防止生殖感染

　　生殖系感染使精浆成份改变锌、镁、柠檬酸钠、葡萄糖降低和pH上升都是影响精子活动率和生长发育工作能力。因而男士以便维持精子活动率，务必要保持卫生，例如勤换内裤，每日洗澡等。

　　二、生产饮食搭配中多吃这种食材疫苗

　　精子活力低，平常饮食搭配平衡，多吃色素成分高的食材，例如黑豆、黑豆、黑芝麻粉、核桃仁、木耳等。要留意培养优良的饮食搭配和生活起居习惯性，多吃蔬菜水果防止辛辣食物，早起早睡适量运动。

　　1、多吃富含锌食物

　　锌参于男性精子的转化成、完善、激话和获能。因此男士平常应当多吃含有锌的绿色植物类食材，如豆类食品、花生仁、小米、箩卜、白菜;动物类食材以杜蛎最好，次之是牛羊肉、鸡肝、蛋类食品、烤羊排、生猪肉。

　　2、服用带有镁的食材提升精子活动率

　　镁有利于调整人的心脏活动、减少血压、防止心脏病、提升男士生育功能。建议男士早饭应吃2碗加牛乳的燕麦粥和1个香蕉苹果。含镁较多的食材有黄豆、土豆、核桃肉、燕麦粥、通心粉、叶菜和海鲜产品。