三七是普遍的中药药材，三七的功效与作用很高，可以软化血管，降血压实际效果非常好，并且常常服食三七还能够改进人体血循环，针对血栓的形成有抑制效果，也可以推动静脉血栓的融解，针对高血压，高血压，心肌梗塞等病症都是有优良的防止功效，并且常常吃三七还能够养颜美容，调经，那麼三七粉的服食方式 是什么呢?

　　一、三七粉的恰当食用方法是啥

　　1、直接生吃

　　一般来说，一天服食3-5克，要数次服食，一次大约是1-2克。有创伤流血的情况下能够适度用三七粉敷创口，那样能够活血。

　　主冶：跌打损伤淤血、创伤流血、生完孩子血晕、呕血、衄血等尿症。并可预防冠心病、高血脂、高血压等。

　　2、熟吃

　　主冶：补血补气、活血化瘀、用以体质虚弱、食欲不佳、神经衰弱、劳累过度、失血过多、贫血等。

　　食用方法：包裝内附赠的小量勺为1平勺3克，一切正常状况下一次熟吃三七粉为3克，用温水兑服，早中晚各一次实际效果更强。也可在用餐时要老母鸡汤或骨头汤兑服，治疗效果更优。

　　3、祛斑美白

　　食用方法：每日3-5克三七粉，分2次立即用温开水或是牛乳等服用就可以。每日服食的量不用大，关键的坚持不懈长期服用，三七粉归属于“养生药膳同宗”草本才，长期服用沒有一切的副作用。

　　作用：三七粉可以祛斑美白，主要是三七粉中的活血化瘀成份起的功效，三七加温后会毁坏三七中的三七含糖量等特异性成份，因此 要做到去黄美白，需“直接生吃”三七粉，不可以加温后在服食。

　　二、三七粉的作用与功效

　　1、减少血压

　　三七粉能够软化血管、减少血压，促进血液循环，还能够抑止静脉血栓，推动静脉血栓融解。能够防止冠心病、心绞痛、心计梗、高血压等病症。

　　2、推动血液体细胞基础代谢

　　均衡调整血液体细胞，提升骨髓血细胞的总数和特异性，做到推动造血功能的作用，调理月经美容养颜，美容去斑的功效。

　　3、调整血糖值

　　双重调整血糖值、软化血管、胆固醇、抑止动脉硬化。

　　4、活血和活血化瘀的双重调整

　　活血没留瘀，活血化瘀不流血。对呕血、呕血、咯血、咯血、衄血、便血、小便带血、淤血等具备显著实际效果，针对女性异常的子宫异常出血，月经暴下不止或淋沥持续的月经崩漏，生完孩子血晕实际效果也十分显著。